吃饭不长肉怎么调理 如何变胖长肉

合理饮食,加强锻炼

减少心理压力 多吃甜食

脾胃不和,健脾是关键.

减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红.

少吃多餐,很有效!切勿常吃高热量的食品,还要适当的运动. 希望你有个好身材!

跟我一样~!多吃点能有脂肪的东西

你的肠道不是很好,那么你需要先排毒,将肠道中的毒素排出,然后调理肠道,那么你的肠道吸收功能会恢复的很好,还有你吃生冷的东西就拉肚子,经过调理肠道你的这个问题也会好转

①活动量过大:倘若活动量过大,身体消耗过多,尽管吃得很多,营养还是跟不上,导致吃饭不长肉;ؤ ②睡眠过少:常言道,孩子是在睡眠中长大的.人在睡眠时会分泌一种“生长激素”,可以促进人体生长发育.睡眠时人的新陈代谢处于最低水平,消耗最小,因此也最有利于人体的生长发育;ؤ ③肠道寄生虫: 一条蛔虫每天可产卵20多万个,当蛔虫卵变成蛔虫胚,溜进人们的肠腔,破壳变成小蛔虫后,它们就会像吸血鬼一样,大量吸取小儿体内的各种营养,应立即请医生为孩子驱虫;ؤ ④患有慢性疾病:结核病、慢性腹泻、某些内分泌疾病等

每天吃晚饭后 半小时后 去外面跑跑步 别在家中上网 看电视 这是最重要的

按照中医的说法好像是脾胃不和,脾虚好像是最大的问题.建议你看一下中医,从根上调一下.当然遗传有一定的因素,但如果不是遗传问题呢?就有必要看一下中医了