你觉得锻炼肌肉真的可以防止挨揍吗？ 锻炼肌肉防止挨揍

• 锻炼肌肉真的能防止挨揍吗？
• 锻炼肌肉，防止挨揍；
• 怎样锻炼自己身体的抗击打能力
• 挨打可以练肌肉吗

锻炼肌肉真的能防止挨揍吗？

理论上可以的，打你的人看见眼前是个壮壮的肌肉男，肯定不会那么放肆的发飙了。你的肌肉会给你带来不错的安全感

锻炼肌肉，防止挨揍；

一个单杠，一副双杠，只要你努力，你局可以成为肌肉男，引体向上，曲臂撑，腹部绕杆，悬挂收腹……很多种方法的，只要你坚持，其实最基本的是要先练练俯卧撑，加油吧

怎样锻炼自己身体的抗击打能力

练肌肉可以起到一定的抗击打的效果,但以我的经验来看不够理想.下面向你介绍一下我练习抗击打能力的方法,仅供参考

首先把肌肉练出来,你应该知道怎麽用哑铃锻炼肌肉吧.然后找一个啤酒瓶子,每天早晚分别对前胸,后背和其他你想练的地方进行排打.打的时候注意肌肉要硬起来,刚开始打的力度不要太大,以后可以逐渐加大力度.

等到可以用啤酒瓶子全力击打以后,可以换成钢管进行同样的练习.

我用这样的方法练了半年左右,普通人的拳脚在我身上就没作用了

挨打可以练肌肉吗

怎么说呢。挨打可以说会促进肌肉发展。因为你在挨打同时，你的肌肉会紧绷，形成“盾墙”将伤害力转移或化解甚至反弹一部分。练散打的人经常会陪练“挨打”……这个所有练散打的都知道。 虽然可以促进肌肉发展。。但我还是不推选你这样做。因为在挨打同时，你的细胞，血管神经包括肌肉，都可能受损，并且力量过于你所承受的话，可能导致红肿。 人每分钟可产生3亿个新细胞。。但你这一巴掌可能就拍死了2倍的数。。并且新细胞的产生不是无限的，挨打也会促进肾上限激素，过度的肾上限激素可能导致劳累。其次每次挨打最大受损的是内脏……内脏是很主要的！ 若想锻炼肌肉，俯卧撑是最佳选择，跑步和仰卧起坐都没俯卧撑效果好。。