秋冬以什么叶绿菜为主 秋冬季节吃什么菜好菜谱

秋季(阳历9~11月) 白菜、白萝卜、豇豆、油豆、菠菜、香菜、红菜苔、大白菜、芹菜、秋茄子、茼蒿、莴苣. 冬季(阳历12月~后2月) 青菜、菜心、菠菜、生菜、胡萝.

秋季时令蔬菜:菠菜、菜花、芹菜、小白菜等

根茎类:白萝卜、胡萝卜、菜心、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生、马蹄花菜类:白花菜、西蓝花、韭菜花、黄花菜、芥蓝菌菜类:黑木耳、金针菇、茶树菇、鲜蘑菇、猴头菇果菜类:西红柿、辣椒、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆、扁豆、菜豆叶菜类:菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜

绿叶菜有生菜,油麦菜,菠菜等可以生吃. 菠菜: 生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效..

秋季坐月子要吃补身餐秋季生产的妈妈最幸福,不但气候宜人,在这个收获的季节,更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受月子“补身餐”.中国保健协会食物营.

芹菜 再看看别人怎么说的.

绿叶蔬菜包含菠菜,香菜,芹菜,小白菜,大白菜,茄子,豆角,油菜, 生菜,菜花,韭菜,头菜(也有人叫包菜或大头菜),萝卜,黄瓜,荤香 , 黄心菜,大蒜,黄瓜.辣椒 介菜,青瓜 ,金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜、西红柿、红辣椒、红心甜薯、 西兰花等

北方地区栽培比较普遍的分属于以下几个科:1、藜科,包括菠菜、叶慕菜等;2、伞. 菜在涮食过程中随涮烫时间的延长,叶片中的叶绿素被降解的程度逐渐增大,营养成.

秋季,大家真好可以补补了 食物属性 属寒性的食物:动物性——马肉、螃蟹、牡蛎. 芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田.

多为根茎类(如萝卜、胡萝卜、洋葱) 甘蓝类(甘蓝、花菜、西兰花) 豆类(甜豌豆、荷兰豆、蚕豆) 绿叶菜类(青菜、茼蒿、菠菜、菜心、生菜、莴苣、油麦菜、芥蓝、芹菜、大白菜、小白菜等)