骨瘦如柴怎么长胖点 骨瘦如柴怎么吃才长肉

三餐要按时吃,定量吃,不要吃得太多,也不要吃得太少,每天吃一些坚果作为零食,应该就能胖起来

真是骨瘦如柴的话,应该去医院检查,让医生诊断

合理搭配一日三餐,要餐餐吃的饱饱的、 除了正餐以外多吃些水果、零食什么的! 坚持每餐吃十分饱、自然就会胖了!

和宠物一起快步走 养只宠物狗吧!每天,它都会提醒你带它出去兜风,顺便你也可以呼吸一下新鲜空气.养成定时外出遛狗的习惯,就是无意中给自己制定的雷打不动的运动减肥计划,而且还不容易被人发现.据哈佛大学的研究发现,要瘦身的体能活动量与强度并不需要很激烈.每次快步走,控制着宠物狗的速度,你可以在它的带领下,以每分钟100~120步左右的速度来步行,达到微喘、还可交谈的地步(心跳约120次/分).每天只要30分钟,2~3个月后就可看出明显成效.客服的抠抠 四一二四〇五四.

如果你能狠下心每顿吃两大碗饭

多吃高热量高脂肪食物,吃完就睡觉,少做运动.

你好!听说吃方便面可以,就怕你坚持不住.不过最好不要实验,方便面没什么营养,即使胖起来了也是虚胖,只能把身体搞垮.重要的是不要挑食,休息好,多锻炼身体.这种事,我觉得是着急不得的,慢慢调养吧.我和楼主一样,身高180,体重57.哈哈,有伴了.希望对你有所帮助,望采纳.

多吃糖,晚上睡觉前喝牛奶,多吃肥肉,多吃油腻的东西,吃了多坐,少站.

多睡 多吃零食

多吃东西