吃肉菜饭不吃盐会怎么样？都吃肉和蔬菜不吃米饭

每天正餐只吃肉和蔬菜不吃白米饭，这样对身体会不会不好？

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违背了人的生活习惯不太好米饭有丰富的维生素.配合肉和蔬菜吃.会增加营养的吸收.应该这样吃才对得起你自己的身体

肯定得放盐，不然怎么吃啊？先放盐肉不容易烂，所以要等快出锅的时候放盐，但是以我个人观点，也可以稍微提前一点放，这样咸味儿才会深入肉里

当然有影响，人体不可缺碘，缺碘会得“大脖子”病，人获取碘的主要途径就是盐。

油也不可缺

高盐分食物易让胃癌上身盐分摄取太多也是另一个致癌危险因子，最直接相关的便是胃癌。那些盐渍食物吃得较多的国家，如日本，胃癌发生率就很高，也是主要死因之一。

医学上发现，盐分（钠）会促进胃细胞发炎，使它们不正常地快速增生。而且盐分也让胃中的致癌化学物质作用加强，更容易致癌。

不幸的是，现代人的饮食方式其实承担了很大的得癌风险。其中之一是频繁外食，而且依赖大量的加工食品果腹，这些多半为高盐分食物。

另外，腌熏肉制品中添加了亚硝酸盐，也容易和胺类食物结合，在胃肠道形成已被确定的强力胃致癌物──亚硝胺。

经常吃这一类高盐分食物的人，三餐如果又缺乏蔬果，尤其缺乏维生素C，那罹患胃癌的危险性，更比经常吃各种蔬果的人增高2～3倍。