鲨鱼菲特鸡胸肉增肌期间能代餐吗？ 鲨鱼菲特鸡胸肉能减肥吗

• 我现在在减脂期，是不是可以吃鸡胸肉
• 关于增肌期间减脂的饮食：
• 我想请问某宝上的即食鸡胸肉能减脂吗

我现在在减脂期，是不是可以吃鸡胸肉

肉不管是什么肉，都应该适当摄入，只是鸡胸肉相对蛋白质含量高，但同样的肥肉也应该适当使用，只是控制饮食，一定不要节食。

关于增肌期间减脂的饮食：

如果你本身不是很瘦的话 增肌粉并不适合你 增肌粉大概是40%的蛋白质 和60%的碳水化合物组成 适合体脂较少的人 相对来讲 蛋白粉更加适合你

然而增肌的同时 每增加一磅肌肉 身体每天会帮助你多消耗40-50千卡的热量 同样能达到减脂的功效

既然你有吃增肌粉 饮食中碳水化合物相对来讲可以较少的进食

没必要增肌粉蛋白粉同时吃 吃一种就成了 要不蛋白多了反而浪费 而且有可能会增肌肾脏的负担

一周4-5次有氧已经不少了

少摄入碳水 低油低盐 我想会对你有帮助的

我想请问某宝上的即食鸡胸肉能减脂吗

增肌用的，味道还不错，比蛋白粉更好吃更天然，而且里面富含蛋白质，属于一种代餐食品。如果你现在已经有了一定的肌肉量，为了让肌肉更明显，想刷一刷体脂又不想掉肌肉太多肌肉，吃它也是不错的选择。但如果题主根本不运动，还想靠它减脂，那还是别买了，没用的。