七十几岁的老人如何增肥 老人增肥可多吃五种食物

如果不是肠胃吸收不好的话可以按照以下的方法去做. 少吃多餐,但不要增加每餐的. 于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲..

胖了就好吗?我认为只要每天体力充沛精神好心情愉悦就行了,你有胃炎还是多吃点清淡点的饭菜吧!少吃辛辣和油腻的.

瘦人要想胖起来,应使膳食中摄入的能量比消耗的能量多,这样多余的能量可在体内. 人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收增肥其实也.

过度的迷恋胖和过度的迷恋瘦都是心理的一种病态,其实只要身体健康,注意营养均衡,坚持锻炼就可以了.

多吃少餐就可以了 但是对身体不好 还是锻炼的好

回答:心神a新手5月19日 20:24 我曾经成功增肥20斤,有两点一是:饮食上要注意多餐可以看看营养学的书籍二:练习健美增加肌肉提高食欲.有条件可以去健身房去练习,如果不方便可以买哑铃和看健与美杂志.

建议通过食补的方式缓慢进行,老人年纪大了,不适合剧烈的补充和滋养.======================= ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所.

■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软.

比较高热卡的东西 例如巧克力 冰淇淋 糖果也要少吃 肉类少吃 多吃蔬菜,水果 多运动 适量就好 哦对 还有蛋糕,奶油之类比较油腻的东西

顺其自然吧 多吃水果蔬菜