西红柿炖牛腩是不是吃了就会长胖，是百害无一利没有任何营养的垃圾食品？牛肉炖西红柿热量高吗

牛肉番茄汤真的不会胖吗？

不会。

西红柿炖牛肉的热量(以100克可食部分计)是218大卡(912千焦)，单位热量适中。

每100克西红柿炖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

没有害处的，可以做成西红柿土豆炖牛肉进行食用，做法如下：

需要提前准备好的材料包括：熟牛腩 1碗、土豆 2个、胡萝卜 1个、西红柿 4个、牛腩高汤 0.5盒、番茄酱少许、盐少许、白糖少许。

1、第一步将准备好的土豆去皮切块。

2、然后用刀将胡萝卜去皮切块。

3、接着将准备好的西红柿切块，放到碗里。

4、锅内放油加热，放入西红柿，番茄酱，土豆，胡萝卜和牛肉，用铲子快速翻炒。

5、然后锅内加入准备好的牛腩高汤。

6、使用大火煮开后转盛小火炖20分钟，加盐和糖。

7、搅拌一下出锅，撒上香菜，这样西红柿牛肉炖土豆就已经做好了。

不管多好的食物，吃得过多对身体都是没有好处的，因为人体对营养的需求是多元化的，而肠胃却是有限的。