介绍下无糖豆浆馒头怎样做好吃？豆浆馒头功效与作用

一斤面粉可以做几个馒头

朋友：您好！

如用500克面粉加上水和其它原料和成面团后，大概有760克左右，如果馒头按50克一个算，大概15个，如果70克左右的11个。如果说在陕北大概做十个，在四川十四五个到二十个，在天津至少二十个以上。要是做成旺仔小馒头，这个就有点严重了，估计是两百个以上吧。嘿嘿。

以上回答希望对您有所帮助，如您满意，敬请采纳。

步骤 1

豆浆煮开

步骤 2

用一小半烧开的豆浆直接倒在面粉里，搅一搅，直接就可以把面粉烫熟了。

步骤 3

剩下的豆浆和面粉糊糊一起倒进豆浆机。我的是九阳豆浆机，选择快速清洗选项。一分钟就打成面糊糊啦。

步骤 4

最后把焯熟的豌豆/玉米/蚕豆随便什么果实类的蔬菜倒进去搅搅就行啦。甜口可以加点糖或者蜂蜜，咸口可以加肉松海苔，都挺清爽的。

无盐、无糖的食品有燕麦片，全麦馒头，还可以自己在家做南瓜全麦馒头。为什么要无糖无盐呢？就是糖尿病也只能养少盐。我认为就是有糖尿病的话，营养的东西还是要增加的。

九阳料理机做豆浆方法如下：

准备材料：黄豆、清水、冰糖。

一、黄豆提前一晚泡上。

二、将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆和杂物。

三、将黄豆倒入九阳料理机内。

四、加入适量的清水。

五、然后启动九阳料理机的豆浆功能。

六、将煮好的豆浆倒出滤渣。

七、最后加入适量的冰糖拌至溶化即可。