吃哪些蔬菜或是水果可以清血管垃圾？ 蔬菜水果清理血管垃圾
哪些蔬菜可以清理血管垃圾
可以考虑吃下面几种蔬菜：
1、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化。同时，它能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些体内垃圾排出体外，达到降低血脂，改善微循环的效果。
2、绿豆芽：绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，其中是维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
3、大蒜：大蒜有明显的降脂作用，能够有效地清除血管中的脂肪，改善脂肪肝、动脉硬化等。
4、芹菜：芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好。
5、洋葱：洋葱中含有前列腺素a，能够扩张血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
6、黑木耳：黑木耳中含有核酸类的物质，有助于预防胆固醇，防止血管硬化，可以减少发生心血管疾病的机率。
7、西兰花：西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而能减少心脏病与中风的危险。
8、冬瓜：冬瓜有利尿消肿、清热止渴的作用，经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，还可以减少发生动脉硬化的风险，起到降低血脂的作用。
吃什么食物可以清理血管垃圾
你好，可适当食用下面的食物：海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
望采纳，谢谢！
吃什么食物可以清除血管垃圾
芹菜，黑木耳，大蒜，是不是血压有点高。没关系的，饮食清淡，不能劳累 ，得注意休息，不能吃得太饱。你如果有胃病不能吃大蒜。最后要记得增加运动。
哪些蔬菜可以清理血管
您好，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物..玉米：玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上.有助于人体脂肪及胆固醇。
1）蜂蜜：味甘，性平。
2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。7）玉米：玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上.有助于人体脂肪及胆固醇。