室内健身器材有哪些种类 适合室内的健身小器材

有氧健身器材,力量健身器材、自由重量器材,最常见的有跑步机、椭圆机、动感单车、健腹机等等.

单功能器械,常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等.它们的主要功. 仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪. 家用健身器材按锻炼方式的.

☆跑步机:比实地跑出更多距离 跑步机也称步行机、健步机或平跑机,有单功能跑步机和多功能跑步机两种,是室内健身器中的“宠儿”. 跑步是目前国际流行并被医学.

单功能训练器:常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等.它们各自的主要功能是:划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调.健身车——锻炼.

鞍马训练器羽毛球网架电动跑步机椭圆磁控健身车立式磁控健身车卧举床举重架多功能凳室内太空漫步机十三功能跑步机六功能跑步机健美骑士踏步机腹部训练器(直板)综合训练器(单人站)综合训练器(双人站)滑船器健身车腹部训练器(弯板)室内乒乓球台

室内健身器材分为:有氧系列、力量系列、休闲设备系列.有氧系列分为:跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机.力量系列一般都是健身房、专业训练用到的,都是练习身体各个部位的肌肉群体.

跑步机:跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动,所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选.健身车:具有自行车不可.

室内健身器材的话主要分为有氧运动器材和无氧运动器材.有氧运动器材包括跑步机、健身车、椭圆机、划船器、踏步机、台阶器、健骑机和瑜伽运动的等等一些器材.无氧运动器材就比较复杂了,一般的统称练肌肉的都市无氧器械.一般的包括一些小的比如哑铃、杠铃、拉力器、举腿架和一些比较大一点的比如综合训练器和但功能训练器.所以以上的各有各的锻炼效果和锻炼目的.有氧运动是会减去你身体内多余的脂肪,不会把脂肪变成肌肉的.但是无氧运动的话,只能增加你的肌肉.所以楼主你在选择室内健身器材的时候一定要考虑好,一定要选择好.在玛莎琪商城买的健身器材比较好,楼主也可以去了解下.

一般买个跑步机吧 这个是最好 价格也比较贵的 主要看你房子空间了 如可以的话也可以买个综合训练器 如房子不大可以考虑健身车也是不错 小器材的话就比较多了 哑铃 踏步机 仰卧板等等 看你自己需求吧 健身器材分有氧跟无氧 我觉的还是以有氧锻炼对身体比较好的 买的话最好去专卖店或者商场专柜购买

太多了,远不止十几种,各式各样的都有,你知道这个没什么用,还是有针对性的锻炼是王道