我家女儿上体操课三个小时的时间憋尿不说，还要横叉竖叉下腰等等，下课之后憋的腿都分不开了。怎么办呢？

• 舞蹈老师要求今天晚上要学会横叉，明天检查，不过关就体罚。
• 舞蹈基本功下不了竖叉，下不了横叉，而且一压腿就痛。快考试了我该怎么办？
• 我现在13岁，是女孩，最近在下横叉，天天压胯，能帮忙的进
• 女儿在学习跳舞的时候，由于要做压腿的基本功，女儿喊痛，不想继续学习了，我该怎么引导孩子继续学习？

舞蹈老师要求今天晚上要学会横叉，明天检查，不过关就体罚。

我以前练过，就让一个人帮你压下去就好了，很疼，但我老师很严格，你压不下去就用棒子打屁股。

舞蹈基本功下不了竖叉，下不了横叉，而且一压腿就痛。快考试了我该怎么办？

我之前练习的时候也是这样的。

拉筋是需要长期坚持的， 不能一时求成。

你这样可能的拉筋幅度过大 伤到了筋骨，不过没有关系的，休息几天就好了。

之后你要训练拉筋可要长期的坚持，    不要也像我一样练会了又好长一段时候不练习，后面不会了又要从头练起了么。

我现在13岁，是女孩，最近在下横叉，天天压胯，能帮忙的进

竖叉要双手支地 在身体两侧.然后身体像前倾 找个人按你的后背 慢慢往下压.这是个速成法.横叉的话就是把双腿劈开面对墙把脚和墙尽量成一条直线. 然后找人从腰和胯的部位用力向墙的方向推你.这都是速成法.我18的时候学散打 这是教官对付我的办法.

慢慢来的 那就是拉筋,腿放在窗台上,每天做几十个压腿.效果比较慢.还有就是做高抬腿动作,每天做几十下几百下的高抬腿 效果也是有的..

女儿在学习跳舞的时候，由于要做压腿的基本功，女儿喊痛，不想继续学习了，我该怎么引导孩子继续学习？

如果只是因为压腿疼，那可以平常在家，多给她轻轻地压一压，上课时就不会那么疼了。

如果坚持要她学的话，可以采取鼓励的方式，比如说：上课时受到老师表扬多少次，给她买一个她想要的东西等等（这些都是跟上戏优啦啦舞蹈培训基地的杨老师交流的心得）……

这些方法对于我们来说很幼稚，但对于她们，是很适合的。

没有兴趣就学不了舞蹈，所以，一定要先培养兴趣!!!