做不同的运动姿势，能够锻炼身体上不同部位的肌肉，对吗？ 做什么运动可以锻炼腿部肌肉
更新时间：2021-10-01 02:35:04 • 作者：ROLANDO •阅读 1810
什么运动可以各个部位肌肉？
有氧运动：跑步、游泳、跳操、打球等等
胸肌：俯卧撑+哑铃飞鸟+哑铃卧推
三头：哑铃双臂上举+侧平举
二头：哑铃单臂弯举
腹肌：仰卧起坐
练法科学（大重量、低次数、多组数），动作规范，营养跟上（多补充高蛋白食物）
做有氧运动能练出肌肉吗，具体是哪几个部位？
如果你需要大肌肉动，深入刺激肌肉的生长，同时补充蛋白质满足肌肉生长的需要。
有氧运动主要锻炼的是心肺功能，对肌肉的耐力有一定左右，但不会对肌肉维度有明显刺激作用。
如何可以锻炼全身各部位肌肉？
还是要看你具体想要锻炼的位置了
如果全身的运动，有：跑步，游泳，跳绳，保龄球也不错哦
做什么运动人的最多肌肉可以得到锻炼
不同的肌肉需要不同的运动来锻炼。
跳绳和跑步是全身运动，涉及的肌肉比较全面。
可以更好的锻炼身体肌肉的同时对身体协调能力也有非常大的帮助。
一般习武的都有这样的训练科目。
健身愉快。。。。。。。