炼奶是属于健康食品吗？ 健康的食品有哪些

• 炼乳的营养成分
• 炼乳和炼奶是同一种东西吗？
• 请问炼乳含反式脂肪吗？对身体有好处没？
• 哪些是健康食品？

炼乳的营养成分

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炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸(维生素C)比奶粉多，其他成分，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等，皆比奶粉少。炼乳并不是发酵制品，所以其营养成分不易被人体消化和吸收 。

炼乳和炼奶是同一种东西吗？

炼乳最初是以一种耐贮藏制品的形式出现的，后来炼乳的使用范围逐渐广泛起来，例如它常作为鲜奶的廉价替代品用于冲饮红茶或咖啡，在食用罐头水果和一些甜点时炼乳也常作为一种浇蘸用的辅料。

炼奶 加糖浓缩奶油,又称炼乳。

请问炼乳含反式脂肪吗？对身体有好处没？

炼乳是一种牛奶制品，用鲜牛奶或羊奶经过消毒浓缩制成的饮料，它的特点是可贮存较长时间。炼乳是“浓缩奶”的一种，是将鲜乳经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分，浓缩至原体积25%～40%左右的乳制品，再加入40%的蔗糖装罐制成的。

营养成分：炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸(维生素C)比奶粉多，其他成分，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等，皆比奶粉少。

含有反式脂肪之加工食品：植物牛油、糖果和巧克力条、蛋糕、面包、饼干薯片、 曲奇饼

　　非乳制奶精

　　鲜奶油顶料

　　肉酱粉、糕饼粉

　　冰冻炸薯条

　　炸鱼片，以及几乎所有的市售油炸食物

　　意式薄饼(pizza披萨)

　　人造奶油

　　甜甜圈 [1]

　　爆米花

　　奶油威化饼

哪些是健康食品？

健康食品有:香蕉、平果、西红柿...我最喜欢的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。