多种紫米粥的做法及功效 养胃粥的100种做法

好处:紫米比一般的白米营养价值要高一些,富含铁、锌、锰、铜等微量元素,其蛋. 紫米有补气益血、滋阴补肾功效.紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助消化,也.

营养粥之红颜粥的做法 煮粥配料: 大白菜心2个(约半斤),红枣8个,牛奶半杯,鸡蛋1个. 制作方法: 1.将白菜心洗净切成约5CM长段,用沸水焯过捞出备用; 2.将红.

米类酸性,面食类碱性,胃病适合吃碱性食物

亲爱的!你好!紫米含有人体需要的多种氨基酸,还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素,紫米是自然的黑色食品,含有大量的淀粉、营养,具有养颜美容,乌发润肤,延缓老化等多种功效

营养粥的种类比较多,有小麦红豆粥、银耳莲子粥以及小米山药粥等.营养粥的制作方法大致相同,需要提前准备好各种食材,在水煮开后按顺序加入粗粮,一般熬制半个小时左右就可以食用,还可以放入适量白糖或者冰糖.营养粥含有膳食纤维、微量元素等物质,经常食用对于肠胃消化功能有改善作用,可以降低血液粘稠度和加快血液循环速度,促进心脑血管等的健康.

紫米大枣稀饭是一种很有营养的食品,它能补脾提气.做法简单:先将紫米和少量大枣淘洗干净后放适量的水泡约二十分钟,加米的8-10份水慢火煮至快化时再加糖搅匀,熄火捂一会.就是一锅很可口的紫米大枣稀饭了.

1、小麦红枣粥原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克.做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可.功用:缓急止通,止汗养心..

紫米粥的做法:食材:紫米、香橙辅料:白糖 紫米粥的做法: 紫米淘洗干净后,加水浸泡过夜; 香橙切开留一小部分切丁,其他剂橙汁待用; 紫米很难熬,将浸泡过的紫米连水一起放入高压锅,大火煮 30 分钟左右; 装碗时兑入橙汁和白糖,搅拌均匀即可吃. 紫米粥的功效: 香橙紫米粥 健脾暖肝明目活血 紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷 等人体所需微量元素,是煮食、加工副食品、食疗的佳品.具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效,特别是孕产妇和康复病人保健食用,具有非常良好的效果.

你真会享受.黑豆紫米粥是粥汤养生食品中的上品,具有益气补虚,健肾润脾的功效.黑豆入选黑五类,营养丰富,补肾养血,缓解疲劳.紫米则益气补上,健肾润脾.

银耳绿豆百合粥 做法 ;银耳 绿豆 百合(兰州的百合最好不苦)糯米 在放一个梨子 把各种原料洗好梨子去皮切块 放到电饭锅里 把开关按下去 开了以后把开关搬上来不要关电源 放在那焖两个小时就可以了 又美容 润肺 秋天这个季节吃比较好