想入手一款智能健身镜，专门用于下班后的碎片化时间使用，请问有没有什么推荐？

• 上班以后，你们都有时间学习吗？都有什么碎片时间可以学习啊？
• 下班后的健身计划及时间表
• 想利用业余时间在家里健身，可是不知道什么时间最合适，有谁可以指点一二。谢谢了！！！
• 上班族怎么利用碎片化时间备考中级会计师考试呢？

上班以后，你们都有时间学习吗？都有什么碎片时间可以学习啊？

这位朋友，客观地讲，上班以后也是有时间学习的，只是学习环境和条件不如在学校里面好了。因为上2113班以后你呆的最多的地方是单位，而且单位里面除了工作之会牵扯5261你的时间和精力外，还有很多的杂事也会牵扯你的时间和精力，比如复杂的人际关系、日常琐碎的生活、工作与生活中的问题和烦恼等，这些事情必定会让你疲于奔命、穷于应付，在单位上班是不可能有太多时4102间学习的，下班以后本来就很累了，更不想抽时间来学习了。所以绝大部分上班族基本上都没有时间用于学习。但是，时间就像海绵里的水1653，只要你愿意用力去挤，总还是挤出时间来的，这就需要巨大的勇气和毅力，并且坚持每天学习更是难上加难。所以说，如果要想在工作以后坚持学习，是需要付出很大的代价的！不过根据一般情况来讲，有这么几个方法利用琐碎时间来学习充电的：

1、如果你坐班车回上下班，可以利用坐班车时间学习。答

2、如果乘坐地铁可以利用乘坐地铁的时间学习，但是环境比较差，学习效果不好。

3、利用周末时间学习。

4、利用节假日学习。

5、坚持每天临睡觉前学习。

下班后的健身计划及时间表

饭后一个小时才能健身。

因此最好是18：00就找个饭馆吃饭。

18：30去健身房19：00到。

然后在跑步机上走30分钟，应该是19:30左右了。

OK健身开始，具体方案健身房的教练更专业，更有经验，他们通常会安排比较合理的动作、重量、次数，开始的时候最好不要自己根据网上看到的某某计划去练。

通常健身的时间是1个小时，那应该是20：30了，现在再做15分钟的柔韧训练（和当天锻炼的肌肉配套）

最后洗完澡，大概是21：00，准备回家。

到家之后喝半斤牛奶吃两个鸡蛋。

全部结束。

想利用业余时间在家里健身，可是不知道什么时间最合适，有谁可以指点一二。谢谢了！！！

那就在下班之后吧，我就是在下班后锻炼的，有时早上还做俯卧撑，引体向上。

上班族怎么利用碎片化时间备考中级会计师考试呢？

不要想着利用碎片时间就能过，要做好计划，每天下班后拿出1-2个小时做题，周末至少抽出一天时间进行复习。通过美哦一门考试都是需要努力的，想着每天随便看看就能过根本不可能。