介绍下木耳菜怎么做好吃呢？ 木耳菜怎样做好吃
木耳菜怎么做最好吃？
下面分享两种木耳菜的做法，希望可以帮助到你：
做法一：炒木耳菜
原料：木耳菜 配料：蒜蓉
具体步骤：热了锅，放了油，油开了放蒜蓉，再倒进清洗好木耳菜们炒就是。
关键在于两步：
第一， 洗好的木耳菜一定要放在有许多孔的容器里，清洗时剩下的水尽力空干，水越少越好，不能湿淋淋地就往锅里放。这个特特特特特别影响炒菜的成绩。
第二， 火候要掌握好，时间短了，生，毕竟我们不是兔子。时间长了，嘻嘻，想去吧。
做法二：蒜茸木耳菜
原料：木耳菜
调料：芝麻酱、盐、鸡精、麻油、辣椒油
做法：
1、木耳菜洗净，用沸水焯一下，整齐地码入盘中。
2、芝麻酱用麻油调开，加适量盐、鸡精、辣椒油调味，均匀地淋在木耳菜上即成。
绿色木耳菜怎么做好吃
方法/步骤
1
把木耳菜清洗干净，再沥干菜叶上沾的水份。姜切成姜丝备用。
木耳菜的做法 木耳菜怎么做好吃
木耳菜的做法 木耳菜怎么做好吃
2
炒这道菜我采用的是胡麻油。油烧到五分热的时候加入姜丝爆香就可以加入木耳菜了。
注：油温不宜太高了，太高了胡麻油容易烧。
木耳菜的做法 木耳菜怎么做好吃
3
把木耳菜加入到锅内炒动几下，这时候就可以加入盐了。
木耳菜的做法 木耳菜怎么做好吃
4
再在锅内加入适量的盐。这样时候加盐比较容易进味。
木耳菜的做法 木耳菜怎么做好吃
5
炒到七八分熟的时候就可以出锅，这个菜不宜太咸。把握好盐的份量吧！
木耳菜的做法 木耳菜怎么做好吃
6
抄好以后，就可以出碗装碗了。
木耳菜不能和什么一起吃/同吃
木耳菜不能和酱油同食。木耳菜和酱油不能搭配在一起吃，炒木耳菜时放酱油，既会影响木耳菜的色泽，同时也会影响食用的口感。
不适宜吃木耳菜的人群：
1、孕妇不适宜吃木耳菜
木耳菜味甘性寒，虽然其本身含有丰富的营养物质，但它具有滑肠凉血之效，还会造成血液停滞的情况。孕妇在日常饮食中，不宜多吃木耳菜，孕妇食用过多，容易造成不必要的麻烦，严重的还会导致滑胎等情况，所以孕妇不适宜吃木耳菜。
2、脾胃虚寒的人不适宜吃木耳菜
木耳菜味甘性寒，具有清热、滑肠凉血的功效。一般来说，脾胃虚寒的人不宜多吃木耳菜，这些人多吃木耳菜，容易造成脾胃失调，甚至加重脾胃失调，而且还会造成腹泻的情况。因此脾胃失调的人最好不要食用木耳菜。
扩展资料：
木耳菜宜和黄瓜、香菇、银耳、猪蹄、鸡蛋等一起吃。
1、木耳菜+黄瓜：木耳菜本身含有的热量较低，脂肪含量也较少，木耳菜和黄瓜搭配在一起吃，有利于减肥塑身，还能补充人体所需的营养。
2、木耳菜+香菇：把木耳菜和香菇搭配在一起吃，不仅菜美味，而且营养更加丰富。
3、木耳菜+银耳：木耳菜和银耳搭配在一起食用，做好是将二者凉拌，不仅口感较好，而且有排毒的功效，还能补充人体所需的维生素等各种营养物质。
4、木耳菜+猪蹄：木耳菜和猪蹄一起搭配食用，具有很好的保健作用，木耳菜烧猪蹄适用于风湿关节疼痛、便秘、便血、腰膝酸软等症状。
参考资料来源：百度百科-木耳菜
大绿叶木耳菜的吃法
一般就是用油炒着吃