在家锻炼怎么选择健身产品？ 在家体育锻炼的照片
在家里锻炼，买什么健身器材好？
首先，不用健身器材就能健身：俯卧撑、原地深蹲、仰卧起坐……。其次，家庭健身最快捷的就是买一对哑铃。也可以练到全身。最后，最重要的是就是坚持锻炼。多走动，别整天坐电脑面前。对你的腰更没好处。
如何选择健身装备？
说到运动，大家都可能会在运动的装备上花了大量的金钱。但是这是否意味着我们得到了很好的运动效果呢？商场里的运动鞋、运动服琳琅满目，但是到底应该选择什么样的运动衣，运动鞋呢？不论我们真正打算花多少钱，有一些装备是为了保证运动舒适有效而必备的。
运动鞋是运动装备中最重要的。在购买运动鞋上，问题并不在于花了多少钱，而是它是否适合我们的脚，以及运动的要求。
如果我们常做一些休闲运动，那并不需要购买最贵的专业运动鞋，也不需要买一双训练鞋。但如果我们是一位运动员，重视运动表现和成绩，那么我们就值得搞入一大笔钱去购买科技含量高的运动鞋，它会提供我们所需要的支持保护和舒适。
跑步
跑步的运动鞋要求是：鞋跟部和前脚掌有减振气垫。跑步会让脚在鞋里向前冲，所以慢跑鞋应该比平时穿的鞋码要稍大一些。其原因是：跟部良好的平稳性和减振性会减少跑步时对脚踝的冲击。这对女生尤其重要。因为女性的脚踝很容易扭伤
在家里怎样可以正确的锻炼 健身？
在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟,可以很好的锻炼到胸大肌和三角肌的前束和后束部分。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃的提举来锻炼手臂的二头，侧平举可以练习肩膀三角肌的中束。蹲马步来锻炼腰和腿，踮脚跳和深蹲可以充分的锻炼大腿和小腿的肌肉和爆发力。除了锻炼休息也非常重要，要保证充足的休息时间健身也是这个原理，你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯，保证充足的营养供应，充足的睡眠，严格的训练计划才能达到预期的效果。每天锻炼的强度来决定时间。一般来说固定的时间段练习更加有效 ，想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时，吃的东西非常重要。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如：鸡胸。牛肉。鸡蛋。等。同时要吃一些水果，蔬菜来补充维生素促进蛋白质的吸收，可以去买点21金维他什么的来补充。呵呵，就这些。
室内健身器材的选择。。。。。。高人回答一下哈
舒华 5198
舒华是中国名牌，中国驰名商标。5198采用了国内最先进的硅胶四重避震，可有效抵抗压力，降低运动噪音，避免地面震动对人体产生损害，保护全身关节（因为在户外跑步，地面反弹会引发膝盖和脚踝关节的伤害）舒华的跑步机可以很好的消除这些问题，有效保护身体不受损害.这款带有9个运动程序，1-2适合老年人，3程序适合青年年;4-6程序，适合女性运动。7-9则适合成年男性较强的运动效率要求。锻炼可根据跑步的熟练程度来选择不同的运动强度与运动模式，尽情的感受运动带来的快乐和健康。电子表盘内附高保真音响，可支持MP3.CD.VCD等外接音源输入功能。这款是在央视购物里面做了活动的，性价比非常高，我去年就买了这款机形，很好用，噪音很小，动力又强，又省电。我还介绍我的同事买这款式，都有说好用，最主要的是舒华的客服人员服务非常周到，我感到非常满意，物超所值 !!!!楼主加油啊！！！！现在国产的不必进口的差！！！加油