怎么选择适合自己的健身器材呢？ 健身器材如何选择
大家如何挑选健身器材？
首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。
其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。
第三，价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。
第四，售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。
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如何选择适合自己的健身器材？
跑步机,锻炼全身。而且肺也会很健康。
如何选择适合自己的健身房？
前两篇文章我们主要说了健身初者应该有的正确心态、减脂的根本原理以及一些大致操作。希望通过前两篇文章的阅读可以帮助你树立“科学中正”的训练观。如果说前两篇更多是心态和饮食，那么这一篇大概更多是从健身房环境入手，聊聊怎么选择健身房。
选择健身房需要考虑：时间成本、器材、价格、训练氛围。
时间成本：选择健身房需要优先考虑，这一要素直接关系到你训练的可持续性。试想一下如果来回健身路上就花去快60分钟，健身花去快90分钟，回去还要做饭吃饭，这样的时间成本还是很可怕的。时间久了必然影响到日常生活，越容易放弃（健身久了的伙伴应该有所体会），所以优先选择离家或者工作地点近的健身房比较合适。
器材：器材并不是越多越好，而是要实用。放眼一个健身房如果满眼的跑步机和固定器械却没有一台深蹲架，那么还是奉劝你不要选择这家健身房。理想的健身房有漂亮的固定器械，但深蹲架卧推架等杠铃设备应该才是主角。没有深蹲架的健身房，请慎重选择。涉及力量训练、增肌减脂，离开深蹲架就是扯淡！除了跑步机，还有其他更多的抗阻力训练组合可以帮你更有效的减脂。在这个前提下，有标准圆片、可自由取用的泡沫轴是加分项。
训练氛围：训练氛围是一个比较开阔的话题，笔者只在这举个例子。笔者的家乡有一个健身房，里面的训练氛围极其好。首先在当地练得不错的都会选择在那边练（那边的器械也是首屈一指的相当齐全）。而且场馆里来来去去的人挺多，但从未见到到处散落的哑铃杠铃片。有大神有小白，人们彼此间都熟识像朋友一样，定期还会搞一些有趣的比赛增加会员训练动力。
价格：我觉得不是第一考虑要素，现在健身房做得越来越多，价格是极其便宜。但是越是便宜越要注意器材和训练氛围。越便宜的健身房，常常带来不快的训练体验，甚至遇到傻x的概率会偏高，高峰期过去一地的器械，找个器械也许花好几分钟，找着了也许还在被无限占用。价格便宜带来的流量，使用器械就要排队，变相提高了时间成本。
总结上文就是时间成本>训练氛围>器械>价格。健身房越来越普及，价格趋向合理，几百块的差距反而不是那么重要了。当你决定要去健身了，需要选择一个健身房前，不要进去就看里面跑步机固定器械多不多，有没有游泳池。你一旦在和在销售沟通时候这么问等于暴露你是一个有机可趁的小白，接下来迎接你的是轮番的水私教推销轰炸。
选择一个对的健身房，是你开始健身前最重要的事情。多在高峰期看看，看看那边的教练训练水平。选对了，你可以在这挥洒汗水看到进步。选的不好，只有在糟糕的体验中一次次消磨掉自己的健身热情。（你的目标是力量or形体，你在健身房最需要学习的就是杠铃系统的训练，你最需要的是找一个可靠的教练教会你怎么使用杠铃，这里我们下篇再说）
最后最最关键。买了书要看，办了卡要去！
关于如何选择适合自己的健身房，大家有好的看法，也欢迎关注我并在后台留言，我会看到的哦！~
哪些健身器材适合家用 推荐6种健身器材
跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，也是家庭健身器的最佳选择。记者从多家超市、专卖店了解到，跑步机是时下最热销的健身器材之一。
划船器
划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。
椭圆机
在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，同时，椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。据介绍，它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械，主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到女性的喜爱。
健身车
健身车也是市民热爱的瘦身器材，健身车和普通的自行车很类似，都有车把、车座、蹬板和轮子几个部件，车身固定地形成为一个完整个体。与普通单车不同的是，它的结构，使锻炼者感觉更加舒服。
喜欢无氧运动的话，建议买个多功能的健身器械，像拉力机或是举重机什么的；喜欢有氧运动的话，建议买部小单车，便宜又省地方，或是你喜欢练练身手的话，可以买个沙袋打打踢踢都行。
哑铃配合健身架基本可以锻炼到全身每一块肌肉，而且价格不贵占地小，也不用很复杂的安装，是最适合家庭练习使用的