纹身之后多久可以剧烈运动健身能不能喝蛋白粉牛奶鸡蛋？ 锻炼后多久可以喝牛奶
健身后多久才补充蛋白质？而且能不能是牛奶？
20-30分钟，牛奶的利用率实在不高，一百克牛奶也只含不到5％的蛋白质，训练后通常摄入量最好在30-40g，你觉得你要喝多少牛奶？鸡蛋或蛋白粉两个性价比高一些
纹身后多久可以健身
纹身后注意事项
1.纹身之后至少三个小时才能拿下上面的保鲜膜，然后用温水和少许沐浴露或肥皂轻轻的将纹身部分的血迹和药膏擦拭干净；
2.完成清洗工作以后，就是涂药膏，一定要用纹身师给你的或指定专用的药膏，一直到纹身部分开始结痂，途中不能换药膏；
3.当纹身开始慢慢结痂以后，纹身部分会慢慢发痒，而且开始脱皮，这属于正常现象，无需担心，但切记用手扰，那样会损坏纹身的颜色，使其掉落；
4.纹身没有完全痊愈之前，不可以去蒸桑拿或者是游泳，防止感染，也不能长时间在太阳下面暴晒；
5.纹身未好之前最好不要穿紧身衣，保持纹身部位干燥。
纹身多久后能健身
1：衣物保持宽松和透气。海鲜类绝对不能吃。不能泡澡和游泳，避免阳光直射。酒类和辛辣食品慎用。
2：纹身后2个小时内用温清流水（用自来水或淋浴水）清洗纹身，每次清洗完毕后,用纸巾沾干纹身上面的水份，均匀涂抹药膏，药膏涂抹用量以不粘手为准。宁少勿多的原则。清洗次数共3－4次，绝对不可超过4次，如果超过4次药物作用过多会出现纹身凸起状况。在洗的过程中请慎用浴液等洗浴用品，清洗纹身主要是洗纹身上面干了的血清，防止结痂过厚阻碍药膏的吸收，如果洗不净血痂，有痂的地方就会比周围的颜色浅，因为药膏被血痂阻隔不能进入皮肤起不到作用。（药膏作用是能让纹身的颜色更鲜明）。
3：清洗时间：纹身后2小时内为第一次。第二次是晚上睡前。第三次是次日早。第四次是次日晚。切勿多洗和多擦拭药膏。
4：纹身一般恢复期为5-10天，在这些天里纹身的地方会发痒，结痂，脱皮属正常现象。请不要抓挠，让痂皮自然脱落（在脱痂皮的时期间尽可能的避免沾到水）。
5：不能用酒精紫药水等药物消毒和消炎。
6：纹身部位恢复到正常皮肤后请回本店复检
纹身纹完能不能做剧烈运动？？？
最好不要少出汗否则纹的地方会发炎的