家里小孩喜欢吃零食，但是担心没有营养，对小孩成长有影响，有没有可以给小孩当零食吃的有营养的食品？
小孩子总吃零食对身体发育有影响吗？
零食应适当
不少家长对零食可谓讳莫如深，生怕孩子吃了零食后，对主食没了胃口。然而，对于大多数学龄前儿童，尤其是没有条件做到少食多餐的儿童，零食作为一种补充，适当吃些并非坏事。家长可以给孩子准备些卫生、营养丰富的零食，如水果、酸奶、天然果汁、燕麦片、少量的巧克力及一些小点心，让孩子自己挑选。有些家长把孩子带到商店或超市，让他们随便选爱吃的食品，这是不妥的，因为学龄前儿童还不具备识别营养食品的能力。还有些家长担心孩子吃零食后，影响正餐的食欲，而限制或不让孩子吃零食。其实．只要选择合适的零食，即使正餐进食有所减少，孩子也同样能摄取足够的营养。此外，有些家长担心，吃零食会引起孩子肥胖。事实上，孩子肥胖的主要原因是遗传因素和活动量过小。当然，根据孩子的具体情况，适当控制零食的量也是有必要的。你要知道小孩吃零食太多,到吃饭的时候他就少进食拉.少进食就容易造成缺哪方面的影响等之类的情况.然后造成发育不好的问题拉.经常用零食来奖励孩子,肯定不妥的.一来养成了孩子的物质享受方面的坏习惯,二来只很容易宠坏孩子的.还有养了孩子吃零食的习惯.
小孩吃零食有什么害处
不停的是东西,胃和肠就要不停的工作,日子一长,就会使肠胃消化功能紊乱,引起消化不良.零食吃多了,正餐就吃不下了,天长日久,就会造成营养不良,影响青少年的正常发育和成长.另外,在不卫生的场合吃零食,也会把病菌带到肚子里,引起各种疾病.
吃多零食对孩子有什么害处？
1、影响环境。零食虽美滋滋地吃完，但是包装袋随手一扔，美丽整洁的校园就被污染了。难道你们没看到随处都有垃圾吗？
2、浪费钱。每天一元,一年就是三百多元.你们想过没有，钱是爸妈不分昼夜、加班加点辛苦赚来的，不能随便乱花钱。同学们，让我们一起行动起来，改掉吃零食的习惯，保护我们的健康与环境。
3、影响健康。大多数零食生产厂家不正规，安全措施不到位，吃了对身体有害。
(1)青少年胃容量有限。零食吃多了，尤其在饭前吃零食，特别是吃甜食，必然影响食欲和进食量。 (2)由于吃零食影响了对正餐的食欲，必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康。 人体所需的营养，主要是从每日三餐的食物中摄取。如果三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加零食。另一方面从零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微量元素的宝库：蔬菜来说，任何零食都难以补偿，而人体长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严重地影响青少年的身体健康和生长发育。 (3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。消化过程是消化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程，消化系统有其自身的节律，如果平时总吃零食，破坏了三餐进食的规律，不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的人，必然会引起食欲下降，消化不良而导致消化系统的疾患。
再说，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致孩子营养不良。另外常吃零食，由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致孩子味觉迟钝，以致一般的饮食根本不足以引起孩子的食欲。长期食欲不好，会影响孩子的生长发育。因此，一定要设法戒掉孩子吃零食的习惯。
女儿常常外面买各种没营养的零食回家，真担心吃多对身体不好，怎么办啊？
楼主可以买些乐渔的深海食品给你女儿尝尝看看，你女儿肯定会喜欢上乐渔的食品的，乐渔的深海食品都是高蛋白，低热量的食品，吃起来也放心。