盲人游泳运动员是怎么训练的？ 游泳运动员训练
游泳运动员是怎么系统锻炼的？普通人应该怎么系统的练游泳？
首先应该先学会游泳,然后每天针对自己的姿势进行调整,以达到最佳划水效果.同时要对身体的肩部\腿部\脚腕部进行抻拉,以保证身体的柔韧性.然后根据所擅长的项目进行专业的力量训练.
如果是短距离选手,一般是进行大力量快速训练,以保证其爆发力.并辅助一定的耐力训练.
如果是长距离选手则多进行大重量长时间力量训练.以保证其耐力.并辅助高强度训练.
如果是普通人开始进行正规训练建议在训练前先掌握正规的技术要领.然后进行耐力训练.等耐力达到一定水平后再选择是进行短距离和长距离.
游泳运动员是怎么训练的?跳水运动员呢
游泳运动员训练方法：
游泳是运动员在水中克服水的阻力的运动，是比速度比耐力比意志的体育项目，是健身强身锻炼的好方法，深受广大人民群众喜爱，世界各地开展的非常普及。在竞技体育中是属少年项目，其主要是出成绩年龄相对较早，如短距离男18--23岁：女16--21岁：中长距离男16-19岁；女15-17岁；个别运动员甚至更早。因此从娃娃们抓起是当今培养高水平游泳运动员的首要条件。
游泳运动员要求身体素质是非常全面的，无论速度、力量、耐力、柔韧、灵敏都很重要的。本文就游泳运动员少年儿童阶段（10-12岁）如何发展力量素质，通过调查访问，结合自已教学实践谈几点体会。
2、研究方法
2．1：访问调查法：访问黑龙江游泳队及哈尔滨市游泳队：专业和业余教练共10人。
2．2：观察法：参观省市专业及业余游泳水训技课二十余次。
2．3：文献资料法：运动训练学（体院教材）
身体训练1400例（胡祖荣偏）
运动员选材学（谢燕群著）
2．4：分析法：汇集调查材料，通过学习体育理论，并结合个人实践进行分析。
3、分析与讨论
3．1：游泳项目特点和形态特征
游泳项目是体能类周期性项目，其动作属单一结构。其特点是在水中逆行运动，要克服水中的阻力，对运动员选材中，包含水感、浮力、平衡能力。其形态要求；身材高大；男一般1．85m以上，女1．75m以上为好，还必需身体匀称、臂长、指间距大而体重相对较轻等特点。
3．2：游泳运动员提高力量素质的重要性：
力量素质是游泳运动员的主要的专项运动素质，因为在水中浮行运动，必须克服水中的阻力才能前浮。因此提高力量素质，尤其是短距离游泳是非常必要的，故在少年儿童阶段抓好其力量素质发展，才有希望培养成为一位高水平游泳选手。
3．3：各年龄阶段（10-12岁）身体素质比例：
年龄 速度 力量 耐力 灵敏层度
10 35% 20% 20% 25%
11 35% 25% 20% 20%
12 30% 30% 25% 15%
3．4：游泳运动员少年儿童训练阶段发展力量素质、应考虑以下几个问题：
3．4．1：13岁以前的力量素质训练，应以改善肌肉协调性为主要任务，而不是以增大肌肉的体积为出发点。此年龄阶段，应主要发展全身各部位的一般力量。
3．4．2：发展力量素质手段，应多采用克服自身体重方法，以动力性练习为主，少重静力性练习，因动力练习可使肌肉组织紧张、放松交替进行，能有效的改善肌肉内的协调能力。
3．4．3：在少年儿童时期，应优先发展速度力量，采用手段方法应和游泳项目相近或相似用力顺序手段方法为好，并且在发展速度力量练习时，应以耐力练习作为力量训练手段。
3．4．4：选用手段方法，应根据少年训练特点，一种练习方法，不应重复次数过多，以避免局部负担过重，从而形成过度疲劳或不必要意外受伤，可结合游戏方式有趣味比赛方式进行，效果更佳。
3．4．5：发展力量素质同时，应充分考虑其它运动素质均衡发展，以达到全面身体素质共同提高目的。为攀登高水平打下良好的运动素质基础。
3．4．6：教练员在训练中，应严格要求运动员每做一个练习，做到准确动作规范，并充分考虑器械牢固程度，场地平整和气候环境各种因素，确保训练课顺利完成。
跳水运动员：
http://v.ku6/show/fF0eTIKdIClz6ngI.html
给你个视频看看吧··
盲人是如何踢球的？他们是如何训练的？
1:场边指导员的声音~,
2:足球的声音(足球里面有可以发出声音的东西)
游泳运动员如何练体能？
其实游泳成绩的提高，全在于肌力及肌耐力的训练，游泳成绩的提高，取决于每次划水的效果，而每一次划水用力大小与肌肉的力量有直接关系。
因此游泳训练中的陆上辅助运动，肌力，肌耐力与柔软度的加强逐渐受