来例假练跆拳道劈叉高踢腿然后我姐妹就来了16天。还落下病了吃药好了第二个月来了有13天后来好了？
更新时间：2021-08-27 04:26:35 • 作者：BILLY •阅读 455
女生练跆拳道生理期(月经)来了，怎么办？
比赛时候尽量不要喝水，可以适当吃些水果，减少突然排量增大的危险
比赛前几天要补身体，要大补，防止比赛那天体力透支。
建议你可以去医院询问如果这种情况要怎么办，并告诉她你坚定要参加的决心。医生会给你更专业的回答。（问学校的校医也可以
一般经期内绝对避免剧烈运动，尤其是参加比赛，千万不要为了所谓的荣誉而放弃自己的健康。你说的那种推迟经期的药物方法的确存在，不过你是个高，又不是体育专业的，没有必要，因为那个东西副作用很大，特别是对你的年龄而言。所以，和老师讲清楚没有关系的。你做好日常训练，如果当天的确不方便，只能放弃。
我正在学跆拳道.下午要练腿法,正不巧赶上了来大姨妈,很可能会透.我该怎么办?
和教练讲下吧，来了大姨妈不能有太剧烈的运动，你教练也会理解你的
跆拳道第一次上课月经就来了怎么办
老师第二次会重复前一次的功课，所以没关系的，关键是自己哦，身体是革命的本钱.
学跆拳道劈叉会不会特别疼，我16，柔韧不好
撕腿会特别疼，如果特别怕疼，你可以选择循序渐进，每天热完身出汗时，自己用力压几下，然后压到自己的最大限度坚持一分钟，两腿全压完后用力踢腿20左右下，一个月就会有很大成效，我教跆拳道8年多，很多学生都是这么压下去的