生理期跑步10公里？(来月经的第三天能跑10公里长跑吗?)

• 来月经的第三天能跑10公里长跑吗?
• 每天十公里长跑对月经有影响吗?已经跑了半个月，大姨妈推迟了一周。是因为跑步影响的吗
• 一个生理期第二三天的女生能跑二十五三十圈吗？差不多10公里左右……会不会对身体不好，或者会很难过？
• 马拉松在月经期间可以跑步吗

来月经的第三天能跑10公里长跑吗?

在月经期间不可以跑步的，女性在月经期间剧烈运动是会影响月经的，建议在月经期间注意休息，避免生冷及辛辣刺激性食物。保持阴部清洁卫生。

　　补充：

　　月经期是指月经的周期。一般以28天左右为一个月经的正常周期。 月经周期计算的方法：从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。

每天十公里长跑对月经有影响吗?已经跑了半个月，大姨妈推迟了一周。是因为跑步影响的吗

跑步对大姨妈没有影响的

可能是你最近作息、睡眠、或者饮食让身体不舒服了。而且推迟一周也是非常正常的，周期25-40天都是正常的不需要担心

一个生理期第二三天的女生能跑二十五三十圈吗？差不多10公里左右……会不会对身体不好，或者会很难过？

你好，这个肯定对身体不好啊。生理周期内不适合做剧烈运动，否则可能会到孩子痛经、经期增长等问题，运动后身体不舒服是肯定的。

马拉松在月经期间可以跑步吗

跑是可以的，但是不能太快，运动太剧烈就会有影响。

再看看别人怎么说的。