脖子一用力左侧的筋就长包块？(脖子左侧筋上起了个包，像筋包，按下去会疼)

脖子左侧筋上起了个包，像筋包，按下去会疼

如果确定在筋上，就是筋包，去按摩馆按摩，一段时间后就会消除，就是按摩时会痛些。如果不是在筋上，况且最近有感冒症状，有可能是淋巴发炎了，需要吃消炎药，例如罗红霉素片等抗生素药物。

脖子周围有很多淋巴，你是不是上火或者有炎症了，去去火气或者吃点消炎药看看会不会消去！

病情分析：后颈部肿物压迫颈部神经，临床表现以颈肩痛为主，也可能有头、眼、四肢等症状。,意见建议：1、颈椎牵引。, 2、理疗可减轻炎症水肿，改善神经血供。, 3、按摩可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解触疼痛。, 4、口服中西药解热镇痛药物。, 5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。