一迷茫就开始健身，或只知道健身都是伪自律吗？(我很迷茫，不知道该不该继续去做健身教练。我业绩不好，感觉自己不太适合。可就是喜欢)

• 我很迷茫，不知道该不该继续去做健身教练。我业绩不好，感觉自己不太适合。可就是喜欢
• 在健身房被教练说的有点迷茫，又说体态要调整又说不能做自由会把稳定关节练坏 求指明方向
• 我比较喜欢健身。然后还不是体育特长生，性格又比较内向，真是不知道未来是什么样的
• 怎么样让自己每天起来锻炼身体，加强自律

我很迷茫，不知道该不该继续去做健身教练。我业绩不好，感觉自己不太适合。可就是喜欢

现代社会越来越多的人为了追求完美的身材通常会请专业人员在健身俱乐部内进行一系列的有针对性的训练，也就是所谓的“健身教练”。随着人们生活质量的提高，全民健身意识不断提升，对于健康的追求也越来越高了，健身教练这一行业也发展的越来越好，健身教练成为高收入工作之一。现在不论是在电视还是在报纸上都在推崇全民健身，所以现在在不只是一线城市，二三线城市全民健身意识也在不断提升，健身教练这个职位未来会是个火热的职位，职业发展前景比较可观。

现在的健身教练的平均工资一般都是在7000-8000左右，如果在一些二线至一线城市的话，他们的工资可以达到每月10000的程度。不过具体多少还是要看他们一对一授课的量。有些健身教练销售的课时多，专业能力强，自然就有许多提成;有些教练可能因为自身原因吸引不了客户，平均每个月也只能拿拿底薪2500-5000左右，所以现在看来健身教练工资还算可观。对于健身教练来说，他们想要有一份好的收入就端先要找一个好的健身房。如找一个地段好一点的健身房入职，这样客源也比较多.在偏远一点的地方，客源量太少了也赚不到多少钱。

现在当健身教练有前途吗?对于一些想要成为健身教练的无基础朋友来说，建议寻找一家专业的健身教练培训机构进行培训学习，学习健身教练的费用也不是特别多，如果你的技能够强的话，毕业后一个月就赚回来了。国度相关部门对健身教练学费费用没有统一的要求，机构一般是按照自己的收费标准进行设置的。不过收费标准也不会差异很多。当然，不同的学习课程收费也是不同的。

很多培训机构一般就业都是负责安置的，健身培训机构举荐就业也是有前提的，如果什么前提都没有，不管有没有学到专业知识就保证说负责就业，那这就需要三思了。健身俱乐部聘用教练端先看的是你的专业，没有一个老板愿意雇佣一位只有证书却什么不懂的教练任职，因为这样的教练是给俱乐部创造不了效益的，这样的教练对于俱乐部的基本需求都难满足一般不会任职专业健身教练，这就是为什么有不少拿着证书的却只能做巡场或者会籍的原因，所以刚刚进入健身教练行业的学员一定要定位准确了，以免走了弯路。想要学习的朋友可以去——赛普健身教练培训基地进行培训学习。

现在当健身教练有前途吗?现在的健身房如雨后春笋般发展起来，有健身房，必定就需要健身教练，健身教练是健身产业的灵魂，私人教练是这个灵魂中不可或缺的一部分。

健身房盈利的主要来源还是靠健身教练，私人健身教练的课时费一般都是200一节课起步，现在的会员来健身房都是有需求的，自己也不知道如何去健身，基本都是去请教练，换句话说能来得起健身房的人都是出于社会上的中上层人士，他们的经济是没有问题的，来健身房锻炼买私教课的人比比皆是，大多数专业的教练一般都在给会员上课，收入都是让很多人不敢想象的。

在健身房被教练说的有点迷茫，又说体态要调整又说不能做自由会把稳定关节练坏 求指明方向

一、首先说明一下，私教的主要作用有如下几点：

1、帮助你制定一个相对科学的训练计划，并督促你完成训练，防止你因为自身惰性影响训练效果；

2、帮助你掌握科学的动作，预防因为动作不规范造成不必要的运动损伤；

3、训练过程中，特别是力量训练时给你适时的保护，并纠正你的不规范动作，同时可以帮助你完成自己独自无法完成的重量，从而快速提高你的运动能力。

二、针对你问的是否能够不请私教自己锻炼的问题。答案是可以。只是需要注意一个循序渐进的过程，首先要用小重量掌握正确的动作和体会正确的发力点，等动作规范了可以逐渐增加重量。至于如何学习动作，现在网络这么发达不管是文字资料还是视频资料都可以从网上找到。这里最关键的一点是如何选择适合自己的重量，这里给你举一个简单的例子，就拿卧推做例子，找到你只能够独自完成的一次完整动作的重量，如果以减脂塑形为目的那就这个重量乘以60%-65%左右就比较适合，如果是以增肌为目的选择这个重量的80%左右的重量就比较适合。

三、对于个人锻炼的几点建议：

1、在健身房寻找一个锻炼伙伴一起锻炼，最好是找一个有经验的。

2、不要在乎什么姿态调整，因为肌肉的一个主要作用就是纠正体态和保护骨骼，只要身体肌肉全面发展，你的体态自然而然的就会慢慢变好。

3、有氧运动和力量训练缺一不可。只不过健身目的不同可以侧重点有所不同。如果是增肌那就加大力量训练的比重，如果是减脂那就加大有氧运动的比重。

4、教练说的肌力不平衡不适合做自由重量训练的问题，主要是因为初级健身者的小肌肉群不够发达，在重量稍大的时候控制不好容易两侧发力不平衡造成的。所以在最开始可以选择固定器械帮你找到发力点同时锻炼一下小肌肉群提高控制动作的能力。

5、个人锻炼其实有个最简单有效的办法，就是利用自身重量从徒手锻炼开始，比如俯卧撑、引体向上、徒手深蹲等。

以上是我对你提的问题的一些看法，希望能够对你有所帮助。

我比较喜欢健身。然后还不是体育特长生，性格又比较内向，真是不知道未来是什么样的

就于你现在来说，我觉得你是想太多而没有了方向，不知道到底该干嘛。现在你只要把一切精力放在高考上，你就不会那么迷茫，只认定一个方向，而不是现在就去想以后就业的问题，只能说想太多了。

怎么样让自己每天起来锻炼身体，加强自律

我觉得自律是自己强制培养出来的，关键在于你自己要有坚强的意志。对于某件事只要你的意志中想去做，是绝对能做到的。

就拿锻炼身体这件事来说，刚开始时可能会三天打鱼二天晒网，不能每天按时按点起床去锻炼，那么只要你的意志不动摇，每天用手机闹钟提醒自己要去锻炼身体了。时间长了，就会养成一种自律了。

我就是这样，刚开始锻炼身体时总不能做到自律。经过一个多月强制自己后，现在我每天早上五点就自然醒了，形成一种自律了。供参考。