素食者，早餐建议喝玉百味玉米汁吗？(早餐喝玉米汁好不好？)

早餐喝玉米汁好不好？

玉米汁真的是一种很不错的饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。

如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

玉百味鲜玉米汁非常好喝，口感浓郁，富有膳食纤维，做办公室下午茶不错。玉百味玉米汁是非浓缩还原汁，最大程度上保留了玉米原来的营养及香甜口感，所以很受上班族的欢迎。

以前在饭店里面喝过饭店里面做的鲜榨玉米汁，很浓很好喝。

我家买了豆浆机，人家说也可以打玉米汁。但打的玉米汁很稀，放了好多玉米粒，打出来之后还是特别稀，和饭店里面做的一点都不一样，饭店里面的特别浓而且玉米的味道也特别浓

后来听饭店厨师讲的诀窍：打玉米汁的时候，【加些米进去一起打】，打出来的玉米汁更浓更粘稠，当然，煮开后，低下的渣滓要去掉，那样出来的玉米汁最好喝

玉米汁香甜可口，清理肠道垃圾，开胃，延年益寿，对人体的保健作用很高。自己动手打玉米汁，既干净卫生，不含食品添加剂；又可以享受自己的劳动成果，很有成就感哦！

食材食谱热量：2560(大卡)

主料

鲜玉米 2根

枸杞一小撮

方法/步骤

清洁榨汁机；洗干净玉米，掰下玉米粒。

添加核桃仁，枸杞。益肝肾，健脑！

1、添加水量，如果按最低水位，2-3个人的份量，2根玉米就够了；如果4-5个人就需要3根玉米，水量增加至高水位。2、按下“玉米汁”的键，选择“确定”等报警响的时候就可以了。大约15分钟左右可以制作好。

哈，香甜可口的玉米汁就出炉了，一家人享受美味！可以配些点心当早餐、下午茶都是可以的；但玉米早上吃比晚上吃要好！

END

注意事项

冰糖可以融化开后跟玉米一起打；也可以打好后再根据自己口味调节。

加凉水打汁，如果是热水就容易溢出来！

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