把米饭放在南瓜里蒸需要多长时间？(把米饭放在南瓜里蒸需要多长时间？)

• 把米饭放在南瓜里蒸需要多长时间？
• 蒸米饭得时候放上南瓜怎么做才会熟
• 电饭煲 蒸南瓜要多久
• 蒸南瓜需要多长时间南瓜一般蒸多久

把米饭放在南瓜里蒸需要多长时间？

材料

小金瓜1个，糯米100g，大红枣1个，葡萄干适量，枸杞适量，蓝莓干少许，蔓越莓干少许

做法

1.小金瓜从1/3处切开，挖成南瓜盅，大红枣去核切丝

2.糯米加清水50g，开水上锅蒸熟

3.稍凉后加入果干，充分拌匀

4.将拌好的糯米饭填入南瓜盅

5.开水上锅，大火蒸8分钟即可

蒸米饭得时候放上南瓜怎么做才会熟

把南瓜平铺在大米上，让水漫过南瓜就行，米饭熟了，南瓜就熟了

电饭煲 蒸南瓜要多久

20分钟即可。具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：南瓜 230g、白砂糖 适量。

1、第一步把南瓜洗干净。

2、然后去皮。

3、用刀把南瓜切块。

4、放入电饭煲蒸20分钟。

5、时间到后取出，完成。

注意事项：

蒸南瓜之前去除南瓜皮，这样蒸出的南瓜口感更好。

蒸南瓜需要多长时间南瓜一般蒸多久

蒸南瓜需要10分钟左右即可食用，蒸的时候可以适量涂抹少量蜂蜜，可以增加口感和甜度。

　　南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C，可以健脾，预防 胃炎，防治 夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和 致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年 骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

　　南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《 滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防 前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。