怎么长高？骨骼闭合就不能长了吗？才15岁(我才15岁 可骨龄有17 8 岁了基本上闭合了 身高才158 就真的不能在长高了吗)

• 我才15岁 可骨龄有17 8 岁了基本上闭合了 身高才158 就真的不能在长高了吗
• 15岁骨骺线会闭合吗
• 15岁骨骼闭合能否增高，现在身高164cm体重164g，想长高10cm，医院体检拍左手，一大堆全闭合，还能不能高
• 我的骨龄已经15岁了，还能长高吗

我才15岁 可骨龄有17 8 岁了基本上闭合了 身高才158 就真的不能在长高了吗

那也不一定啊，我以前有个朋友一直到19岁的时候个子还没有1米70呢，然后我有一段时间没看见他，大概一年的时间吧，在见他的时候他就1米80多了，我觉得人长身高，要看多方面的原因，1）要看家里的遗传。2）后天的饮食习惯。3）是否经常参加体育锻炼。4）要看年龄一般到25岁以后就不会长太多了 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

最后希望你能长高吧~！

15岁骨骺线会闭合吗

一般不会，女性骨骺线一般在18到20岁闭合，你可以到医院拍片看看

15岁骨骼闭合能否增高，现在身高164cm体重164g，想长高10cm，医院体检拍左手，一大堆全闭合，还能不能高

亲身体验后知道的长高方法

①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）

②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢法畅瘁堆诓瞪搭缺但画运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。

③：多吃蛋白质食品，这个也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后，1年之内长高了3cm(而且是在17岁的时候)

④：每天有空的时候压压腿，可以拉筋，这个也对长高是有帮助。（不过不会有很明显的效果，但①②③这点必须做到）

我的骨龄已经15岁了，还能长高吗

当然可以的，男生可以涨到25到28之前，女生可以涨到23到25之前，不要随便放弃，不要太在意自己的骨龄，有些朋友看到自己15岁或者16、17一过就感觉没长了，就认为自己的骨骼闭合了，其实这是休眠期罢了。要多拉伸多跳跃进行刺激。

我今年22岁，1年前我只有1米72，在经过了差不多1年的努力锻炼后，我长高了整整4厘米。这是我的亲生经历，我看的“杨云风的日记”里面的锻炼方法，每天跑步热身15-20分钟！跳跃摸高60个，踮脚摸高60个，拉伸30分钟！拉伸可以吊单杠，开始臂有些酸痛，应该吊杠有点猛哈哈！跳跃摸高就是跑几步，然后奋力向上跳，跳的时候手要尽力向上伸。从常理上讲，摸高也确实是长高最好的一个办法了。