学游泳，哪些动作是自己可以学的呢？(学游泳先学什么泳姿)

初学游泳,需要先学哪些动作,做哪些准备?

学游泳的前提是不能怕水 能保证前提以后联系在水面漂浮 然后练习打腿(自由泳的打腿 因为有些教练会先教仰泳 可以自救) 然后练习蛙泳腿 游泳有很大一部分在于腿 如果水感好的话一两天就可以学会 这东西要看自己的悟性 有人一天就学会 有人一个月都不会 建议找教练或学过游泳的人(最好别找那种自学的人 因为游泳的动作很关键 现在游不好 以后动作也难看 )

游泳初学者,从什么姿势开始学最好呢?

游泳初学者,最好是从蛙泳开始学,因为蛙泳是四种泳姿中最省力的一种,同时也是动作最复杂的一种泳姿.学姿势:第一:练敝气.敝气时间越长越好.第二:练抱膝,头沉水中抱住二膝浮于水面,敝气时间越长越好.第三:练漂浮,先抱膝,然后向前伸直手,向后伸直脚,浮于水中,敝气时间越长越好.第四:练蹬腿,小腿向上向前收,脚尖向前勾,双腿向外翻:向后向外蹬出蹬直并迅速夹笼,脚尖崩直成芭蕾脚.第五:练换气,在水上张大嘴巴吸气,在水下闭上嘴成一条缝呼气,俗称吐泡泡,用嘴呼吸.不要用鼻呼吸.第六:练划水,手伸直,向下向后划,二手的间距约二肩膀宽,划到与肩膀垂直改为抱水姿式出水换气.最后把蹬水、划水、换气结合起来练熟.

想学游泳,有什么动作要领或者其他什么的吗?

首先,要有信心.你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿. 其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽可以保护头发,也防止.

如果学游泳学什么姿势?那种姿势最好学、最实用、游的最快?

蛙泳最好学,实用;自由泳最快.学蛙泳的技巧:1、蹬腿正确:脚外转90度,(脚趾向两边)横蹬开45度,再用力夹腿,(很重要)快速前行.2、划水正确:并掌前伸,掌心朝下,向下30度、向后用力划水,提肘渐曲.3、配合呼吸:先蹬夹腿,然后手往前伸时,头在水中吐气;当手划水时,抬头快速吸足气,(头不会沉下)同时,收腿,w型.(也可以划三次抬头吸气)4、多加练习,熟能生巧.5、夹腿是提速的关键,抬头吸气不要过高.(用口呼吸,不会呛水;肚子里有气,加上脚蹬手划,不会下沉.按要点练习,一天就会.)

哪种游泳姿势是最好学的

自由泳

如何学游泳?游泳有什么姿势!什么姿势最好看、最好学!

快速学游泳的方法:1、游泳时用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸.2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来,练到背能.

游泳初学者要学那些动作较容易上手?

游泳篇(蛙泳) 写泳技实在太痛苦了,每种泳姿的技术都足够写一篇专业论文,偶想还是先就初学者比较常学的蛙泳谈谈个人看法.更细致、更专业的分析大家可以去悠游.

想学游泳 哪种姿势好学 实用!?

好学,实用,用时短的学习姿势就是蛙泳了.同下几种说法.先学呼吸和换气.然后在池边先练习好腿部姿势.然后加上手的动作.腿部姿势正确可以很大的提高蛙泳的速度.实用当然也是蛙泳比较实用了.

我想学游泳,初学者先学什么,在学什么,那种泳式最简单最容易学习啊?

推荐的学游泳的步骤是:1.练习憋气、换气2.练习连续呼吸[这一点很关键,换气的时候头一定要全部没入水中,这一步决定你后期的能否学会的关键]3.练习漂,一开始先扒着池壁,然后慢慢松手大胆往前漂4.蛙泳,这是初学最先应该掌握的动作,年龄大的孩子或成年是很好掌握的,多去深水区练习练习,一开始不用游那么远,因为心肺功能各方面可能会跟不上,6--7岁的孩子推荐游5--10米8--9岁15米--20米10岁以上的25米左右不等.

学游泳的步骤是什么?怎样才能学会游泳呢?

第一步扶边漂浮训练 双手扶池边 吸气后双脚离开池底 头及全身基本保持平直浸入水. 并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收.