我18岁什么运动都会，然后主要是单车不会，电动车不会。然后体质的话感觉特别好，因为天天跑步，跳绳？

17岁如何学习自行车有没有必要学习如何?学习难不难,感觉特别难.

17岁个子应该不低了,练习直接上座骑行吧,两脚能着地,也不骑多快,所以不算事.掌握了平衡的那一刻,会觉得非常简单.

做什么运动可以增强体质?

强烈推荐慢跑,选择空气清新,流通好的地方,例如操场,广场等,最好不在室内.每次时间30-40分钟,控制心率120-150(就是以跑完不感觉特别疲劳为好,心率超过150就感觉疲劳了),增强心肺功能和体质,就是要坚持,三天打鱼两天晒网就没作用了.我有个朋友,女儿哮喘,体弱,他从孩子3岁开始就带着孩子这么跑,坚持了6年,风雨无阻,孩子哮喘都好了!推荐给你,希望能帮到你

为什么运动后会觉得特别累

有些运动项目运动时肌肉工作的能源供应靠有氧无氧混合供能,如中距离跑,既要求供能快,除化学能源短暂供能外,主要靠食物能源,而且整个过程缺氧程度较深,在负氧债中进行.所以导致疲劳的原因可能是代谢产物堆积过多(如乳酸)及因氧债造成内环境稳定性失调. 而在有氧供能且供能缓慢的运动,如长距离跑等耐力项目则可能主要是体内能源物质消耗过多而引起疲劳. 除了这些原因之外,可能因为自己平时没有养成运动的好习惯,自己的身体素质没有达到一定,所以坚持锻炼,懂得为自己制定合理的计划,循序渐进,你会享受运动的快乐~~

两年没有运动了,想慢慢开始锻炼身体了什么运动好?

晨跑 20分.1开始先慢跑.尽量保证有氧运动 有健身器的话.定个适当的量先循序渐进的做做运动.如果没有的话.可以就地做广播体操 8组以上.时间也不会太长. 等时间久了 再适当的做仰卧起坐.俯卧撑==. 晨跑坚持.

每天晚上做什么锻炼可以提高性能力,我16岁,想从现在开始就锻炼,以后好给她一些满足

人的身体就像一部汽车,要合理的运用和保养,才会发挥它最大的功能和效果.性功. 就要善待你的身体.多运动,睡的香,吃的好,不挑食.这些都在调节身体的各项功.

骑自行车是锻炼哪里的

自行车是锻炼腿部的,如果想运动减肥,你不如去跳一下健美操,或打打球(篮球,足球,羽毛球)

坐汽车,火车消耗热量吗?为什么会感到特别累?

是的.因为人要维持基本的生理活动.坐火车一般不能很好的休息所以会感到特别累.

剧烈运动后为什么特别困

注意补充营养啊,剧烈运动后大量出汗容易导致钠的流失,钠不足时,能量的生成和利用较差, 以至于神经肌肉传导迟钝. 表现为肌无力、神志模糊甚至昏迷,出现心血管功能受抑制的症状.

健身房骑单车和操场慢跑哪个效果好?

慢跑不错哦,就是不知道会不会大腿变象腿呢!单车的话应该加点强度,坐资和站立姿势交替进行比较好! 查看原帖>>

散步是一种运动吗?散步的运动效果?

散步是一种休闲运动,主要是放松心情,是人变得轻松愉悦缓解心理压力和紧张的生活节奏,其次才是运动效果,当然不能说完全没有效果,相比其他健身方式而言效果甚微.散步和走路是两回事,特别是有意识的健步走,两者健身效果差距很大,首先健步走是体质不好的人想要改善身体的首选运动方式,他不像跑步那么剧烈,也不像散步那么悠闲,一定强度的快步走可以强健心脏,血液循环改善睡眠,刺激食欲,使人身体康健.健步走想要达到健身效果,一分钟保持在一百步以上,这是最低要求,坚持40分钟以上的时间,一段时间就能感觉到身体体质的改变.体质弱的人开始可以减步数减时间,缓慢增加,因人而异,要说唯一的标准的话就是第二天起来不要感觉特别累为度.