我短跑运动员小退肌疝还可以跑吗？(短跑运动员腿部肌肉)

小腿细的人短跑会快吗 我小腿细 大腿肌肉还可以 不知道适不适合短跑 还有 小腿细真的是没肌肉吗

肯定可以跑快啊.短跑的快慢不是由大小腿肌肉的粗细(肌肉围度大小)决定的,是由肌肉类型决定的,决定肌肉爆发力的是白肌,也叫快肌;决定肌肉耐力的是红肌,也叫慢肌. 红白肌可以通过力量训练来增长.通常情况下中慢速度节奏的动作可以发展肌肉围度,快速度节奏的动作可以发展白肌,慢速度节奏且多次数的动作可以发展红肌. 加油,祝你成功!

我是短跑运动员大腿小腿都是肌肉有点粗我想把大腿上的肌肉减掉有什么方法吗长跑可以吗

我去、短跑不就是需要小腿的肌肉爆发力吗???不要练长跑!长跑练出来的肌肉是红肌(耐力的~!适合长跑马拉松的)长跑只能越练练粗(如果你跑完以后没有拉伸放松的话)你'是短跑运动员需要白肌(爆发力)对于减肌肉..你不对他进行锻炼他自然就减小..不必刻意去减..你是减肌又不是减脂..另外,如果你腿上有很多肌肉(白肌肉)那大可不必担心!那是好事儿~!不用麻烦去减了..望采纳

得了肌疝怎么办,早晨跑步时发现小腿鼓出

在平常的活动中,疝囊都能下来,说明疝囊口还是很大的.直疝的特点就是来去自如,很容易消失.如果手术治疗后,恢复好是可以运动的.早期特别前三个月不能剧烈运动.至于影响神经一般是不可能的.意见建议:建议你的情况还是需要手术治疗的.而且这种手术恢复的效果也非常好

我是一名短跑运动员个子在187左右腿部力量还可以但是我总感觉跑不快腿摆动的很累总是不是快频率的摆动

你完全理解错了……你注重的方向错了,重点不是在你的腿部力量上!你187的个子,我想步幅应该是够了,你成绩提不上来主要是你的腿部频率太慢了……因为我本身也是短跑的运动员,我有两点方法可以帮你提升和改变,第一:大强度的去锻炼你的手臂力量,因为只要你的手臂力量变大,你在跑步的过程中手前后摆动的速度才会越快!一般人都会以为我们跑步的时候是脚带动手,而恰恰正确的却是手带动脚的摆动!!所以手臂的力量是最主要的,第二:你187的个子算是有蛮高的了,所以你的先天优势是步幅大,建议你平时多多去跑“下坡”这是一种提升腿部频率的方法!当你手臂力量足够强大了,腿部频率也变快了,再加上你个子高天生步幅就大的优势,那么提升的空间很大!!!

我14岁,是短跑运动员.我小腿肌肉发达,大腿肌肉也挺发达.我现在跑步已经很快了,请问我该怎样

首先,作为运动员每天一定要保持训练是肯定的 以内要保持你的肌肉每天都属于紧绷的状态,每天最少也要20圈 针对你要训练的可以在把基础训练做好后,多加几组直道加速或者弯道加速,这样有助于提升你的爆发力,你既然是短跑员动员,一定要知道短跑重心要找好,不要不频要步幅,双腿不集中就是你个人习惯问题了,只能自己克服 哪里不懂再问我

短跑运动员的腿

腿的粗细取决于腿部肌纤维的粗细,腿部肌纤维的粗细去取决于腿部红白肌的比例.红肌纤维主管耐力肌纤维比较细小,长跑运动员之所以瘦是因为他们的红肌纤维占身体的90%以上.白肌纤维主管爆发力,绝对力量,短跑运动员,举重运动员,之所以强壮是因为他们的白肌纤维占身体的60%左右.想不那麽粗壮的话可以大量的跑步或者是无负重深蹲,可以让肌肉看起来粗壮的同时线条分明.

由于运动强度过大引发小腿肌疝,已做过手

这样的话,最好是去医院复查辨别,看是否有粘连等情况导致的,最好是去医院细查,查清后针对性治疗,这样更好点

田径运动员大腿肌肉痉挛还能恢复到以前吗?

能恢复 需要找对症医生治疗

我以前是短跑运动员,我很瘦但是小腿特粗捏上去还很硬,一直减不掉,不要复制的那种要有真实经历的

我以前也是短跑运动员,我的小腿也很粗,但是现在很细了,我的方法是分三步,第一按摩,让小腿肌肉放松,第二慢跑,当然要小腿放松的慢跑,目的是小腿肌肉放松了...

跑步机会把小腿跑出肌肉吗?

看你是哪种跑了剧烈的短跑有可能使小腿肌肉肌纤维增粗如果是晨练似的的有氧跑步不会跑出肌肉的相反会消除多余脂肪跑步锻炼全身所以不针对那部分锻炼单跑步是很好的瘦身方式大可放心