蛋白粉，普通人吃不吃？(只吃蛋白粉不吃饭)

蛋白粉正常人能吃么?

1.方舟子《科学成就健康》:蛋白粉:没有特殊的营养价值,其价值不会高于奶粉等其他蛋白质制品.所有的蛋白质口服后都将在消化道中被分解成氨基酸,然后被体内吸收. 2.人工制成的蛋白粉都是瞎忽悠.直接吃鸡蛋或豆类、豆制品更好些. 3.运动就行了,绿色环保,蛋白粉吃不吃无所谓. 4.保健品多数是垃圾.天然营养最好. 祝福

那些人不宜吃蛋白粉

蛋白粉适宜服用的人群:营养状况较差的人,如大手术以后(骨科手术,子宫、卵巢切除手术,肿瘤手术)、大病后康复期、消瘦、老年人,并且食欲较差的人等.肝肾不好和患有痛风的人就不太适合吃蛋白粉.因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高,在体内要经过肝脏代谢,其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出,可能会加重肝、肾等器官的负担,造成不良影响.

哪些人不能吃蛋白粉 蛋白粉的使用禁忌

的使用禁忌来告诉您一切,除了身体健康的人不能补充蛋白之外,还有患有肝脏疾病的患者也不能补充的,患者的肝脏对蛋白质的体内加工和利用会出现很多障碍的,不是不能吃蛋白粉,但是只要正常的饮食就可以补充足够的蛋白质,对于严重肝脏疾病患者千万不能吃.

哪些人不适宜吃蛋白粉

以下情况不宜吃:1. 肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍,应适当增加蛋白质的摄入量.但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担,加剧病情,应限制动物蛋白.又因其在体内代谢会产生较多的氨,可以诱发或加重肝昏迷,所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白,特别是大豆蛋白.因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢,对肝功能有保护作用.2. 新生儿不宜食用蛋白质粉,他们应选择蛋白质含量在10%~20%的奶粉.3. 痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉.因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风.但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理,比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤.

蛋白粉怎么吃 吃蛋白粉的7个禁忌需注意

蛋白粉一定要跟碳水化合物(大米 面食 淀粉...)还有富含维生素B族类一起吃 才会更好的消化吸收利用 有肾病患者要少量就好 还要加强运动 多喝水 多吃果蔬

只吃蛋白粉不吃饭可以吗?

不可以这样子,只吃蛋白粉不吃饭是错误的方式!原因如下:第一,身体所需营养不仅是蛋白粉,还应有碳水化合物、蔬菜水果等.第二,仅吃蛋白粉,身体会将部分蛋白粉当能量消耗掉.蛋白质只是合理膳食中的其中一种,锻炼期间需要注意合理膳食.

正常体质的年轻人吃蛋白粉好吗?

年轻人最好不要吃,蛋白质日常的饮食就能满足要求,过多的蛋白质会造成肾脏的负担,还会造成浪费,排出来的尿也因为蛋白质分解成的尿素而很臭,而且蛋白质消化过多对胃消化功能也是一种考验!

蛋白粉真的有必要吃吗?

免疫力差的人可以吃一些的,最好食补,比如豆类

不吃蛋白粉健身效果差多少?

健身的话,初期锻炼只要保证多吃高蛋白食物,不吃蛋白粉的话没有差别.但是当你有一定基础后,你的肌肉在锻炼后需要的蛋白质量会加大,如果只是吃普通食物来补充蛋白质的话,需要吃很多的瘦肉还有鸡蛋,但是会让你觉得吃的太多或者太撑,而且在吃蛋白高的食物的时候也会难免摄入了过多的脂肪,这样对体型也不好.所以这时候吃提炼的高纯度蛋白粉能在快速补充蛋白质的情况下不摄入过多热量和脂肪,减少身体负担.如果你一直不吃蛋白粉,只是吃正常食物的话,可以练到肌肉线条明显,体积也可以维持在不错围度.但是速度比吃蛋白粉的人要慢一些,从业余健身角度讲,最终的效果差不多,只是成长速度不一样.

蛋白质粉可以天天吃吗

蛋白质是人体的必需品,人体每天所需的热量有10%~15%来自蛋白质.