运动坚持不下去怎么办？ 运动怎么坚持不下来

目前咱们对于运动坚持不下去怎么办？引争议原因实在太惊人，咱们都需要剖析一下运动坚持不下去怎么办？，那么咪咪也在网络上收集了一些对于运动怎么坚持不下来的一些信息来分享给咱们，具体事件详情大揭秘，咱们一起来看看吧。

练呼啦圈,它对全身都有好处.尤其是腰,腹.练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.

长跑是挺累,但如果在意志上坚持下来了,你会感觉你爱上了跑步健身,就像我一样以前很讨厌健身的,但坚持下来了,现在一口气5公里跑下来都不费劲

还有,也别过度或者盲目的锻炼,根据自己当时的心态和身体状况适当作出一些调整.希望我说完之后,你能坚持下来,为了自己以后着想.

看你是怎么坚持不下去.确实跑步是一个很枯燥的运动,他没什么乐趣.所以跑步需要去自己找兴趣点.你可以跑步的时候放空自己,让自己发发呆.也可以想想你跑步的目的,如果为了减肥,想想那些说你是死胖子的人的嘴脸.

有些人健身坚持不下来,是因为自律能力太弱了,他们总是在想在等待,拖拉和懒惰让他们放弃健身,健身对于人来说是一种考验,既然身材本来就不好多半就是因为好吃.

跑步是一样耐力运动,说实话有的时候特别枯燥和孤独! 可以说长跑是一项孤独的运动. 跑步关键要看毅力,坚持不下去的时候可以给自己设立一些小目标,比如为了减肥,为了更健康,为了pb,为了拉风,为了认识朋友等等! 这样给自己跑步找出各种理由,一定会坚持下去的!

仰卧起坐是可以减肥的, ,贵在坚持, ------------------------------------------------ 个人见解: 天天练而且最好一次性多做几个,不用看时间,就是自己不要停下来的做,以前我为了减肥天天做仰卧起坐,结果从没在体育课上满分的我居然做的比别人都轻松了,如果你平常不怎么练的话最好循序渐进,比如今天做40个明天加做5个,因为如果一次性做很多你第二天会肌肉酸疼就一个也做不起了,我以前是加到80个就不往上加了~ -------------------------------------------.

坚持、坚持

日积月累,今天跳7次,明天坚持到8次...

只有一条路,找个长期固定的健身伙伴,他不想练时你想练就会他跟你一起练,同理你不想练时他要练你就得也得跟着一起练,成为习惯,共同进步,相互鼓励.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对咱们有所帮助。