经常吃大米好处和坏处 经常吃大米湿气重吗

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好处,提供能量,白米饭消化分解后产生的碳水化合物,最能被身体转换成能量,而蛋白质与脂肪消化后,还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的.碳水化合物又可称为醣类,消化最快最容易被人体吸收,可以供应活动能量.

大米吃多了不好,高糖,容易增肥,特别是肚子的肥肉好处是:皮肤白嫩.坏处:骨骼不太壮,这也是北方人与南方人的体形不同之处

大米性平、味甘 、有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.人体所需要的三大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪,米饭中主要含碳水化合物,人体必需的蛋白质、脂肪.

坏处,只吃米饭会缺乏相应的营养,对人成长不利,应该注意吃些五谷杂粮,补充B族维生素和一些微量元素.天天都吃米饭就相当于偏食,在应该加入其他的谷物,既能满足口感又能补充营养,平时多吃五谷杂粮 小麦、高粱.

中医认为,大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,多食能强身,使人容颜焕发. 坏处:骨骼不太壮,比较容易胖.

米饭含有碳水化合物啊,饮食中应该有50%--60%,为碳水化合物,营养学家认为,长期少吃饭或者不吃饭会导致体内碳水化合物缺乏,反而不利于控制血糖,那些长时间光吃肉少吃饭及贪图苗条不肯吃饭者更要注意. 不吃米饭容易得糖尿病的,胰岛素能分解碳水化合物产生的糖分,反过来碳水化合物也能刺激胰腺分泌胰岛素,.人体每天摄入的营养物质比例要平衡,理想的标准是蛋白质占10%~14%,脂肪占20%~30%,碳水化合物占50%~60%..

很少吃 大米主要是亚洲国家的人食用,而且主要是东亚东南亚和南亚各国,中东人吃面食,西方人也主要以面食为主,但生活在西方的亚裔们还是保持了食用米饭的习惯,所以在整个西方世界大米并不是稀有的东西.美洲的印第安土著们则是以玉米为主食的

经常吃大米有好处 淘大米得水能美容

吃生大米只能说是胃消化不了,对胃是个负担.吃生大米只有坏处,没有好处.

有益啊 中国就产这个 不吃也得吃啊

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