冬吃萝卜正确吃法 冬季食补菜白萝卜

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冬吃萝卜最简单方法就是洗洗后直接吃,营养成分不流失……

秋冬季节感冒的人也特别多,这是正气不足的一种表现.爱感冒的人增强机体正气是必须的,白萝卜正好发挥作用.但是这时候就需要做熟吃了.

萝卜汤、萝卜炖大骨、萝卜肉馅饺子.

健康所以在冬天食用白萝卜的时候一定要多加注意其正确的饮食搭配.

1.准备一个嫩嫩的水水的萝卜,修去外皮,洗干净控干水备用.2.控干水的萝卜均匀的切成小方块,放入适量的盐腌渍三小时左右,洗去盐味儿沥干.3.香葱切段,姜蒜切末,准备好辣椒碎和辣椒粉备用.4.取一个梨.

我喜欢熬鱼汤 排骨汤时把萝卜切片放进去煮

可以炖着吃,也可以炒着吃 .用点排骨和粉条或粉皮加上萝卜块炖.也可以把萝卜切丝,放点干辣椒丝和土豆丝的炒法一样可根据自己的口味选择酸辣或酱炒,建议炒时最好放点酱油,也可以和细粉条一起炒.

冬季吃萝卜实惠又健康 查看原帖>> 满意请采纳

1、胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用.因此,在干燥寒冷的冬季,广大市民特别是上班族不妨多吃些胡萝卜来保健养生和美容护肤. β—胡萝卜素只有溶解在油脂中时,才能转变为维生素A,被人体所吸收,所以胡萝卜宜用油炒,或将胡萝卜切成块,加入调味品后,与肉类一起炖. 2、白萝卜有一定的润肺止咳功效.此外,白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质.白萝卜生吃.

炖

这篇文章到这里就已经结束了，希望对弟弟们有所帮助。