一天吃了三个菜包子，一个卤鸡蛋，两个雪糕，一天只吃这些会不会长胖？热量多少？
更新时间：2022-03-18 11:56:19 • 作者：SHAWNA •阅读 674
女生，每天晚上吃一个肉包和一个卤鸡蛋，或者只吃两个肉包，晚上会长胖很多吗
人的一天的食物摄入，应该遵循的摄入：早晨30%，中午40%，晚上30%。晚上应该多吃清淡食物为主，青菜，水果，主食，等，食物要多样化。
早餐两个菜包一个卤鸡蛋热量是多少
青菜热量忽略不计，主要是用面量，面粉每100克344大卡。包子用发面，实际含面量很少，一个不大不小包子面粉也就二三十克，加上菜里的油脂一个包子也就100多卡
女生一天吃了这些东西，会不会胖啊？
会的 全是高脂肪 高蛋白的 最起码也要吃些蔬菜 既减肥 还营养均衡.不信你自己吃一段时间 自己称一下体重 你可以把零食 改成蔬菜 水果 转移一下嘛 保证皮肤好 还苗条