打网球会使斜方肌会变大吗？

• 打网球手臂变粗
• 打网球 手臂、腿会变粗？
• 打网球能长肌肉吗

打网球手臂变粗

打网球手臂变粗的原因是网球运动使得手臂肌肉绷紧，锻炼了手臂肌肉。

　　网球运动经常用到的肌肉有大腿四头肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。网球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细血管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。

　　经常打网球，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。除此之外，经常打网球可以增进自尊、自信与乐观。

打网球 手臂、腿会变粗？

会变粗的，那个粗是肌肉变结实了，不是胖。特别是小臂的肌肉，会粗不少。

假如一周只打两小时估计效果不会非常明显的，估计几个月以后才会有点变化，

网球肘：假如你的动作不正确的话就会得这种病，所以你要是想坚持打下去的话最好叫会打的人教教你，或者看教学视频也可以的。

打网球能长肌肉吗

肌肉是用进废退的，打网球当然也可以长肌肉。只是不同的运动长的肌肉是不同的类型。

　　比如经常长跑的人主要长的是慢肌。慢肌的特点是持久力长，并且不粗壮。所以长跑运动员不是大块头。而锻炼健美训练长的主要就是快肌肉，快肌纤维粗壮，持久力短。打网球是也会长肌肉，只是不会如马拉松员和健美运动员身材那么两极分化。