手臂上的拜拜肉好难减掉，健身教练建议我补充乳清蛋白粉，Swisse斯维诗这个牌子怎么样呀？

健身吃这个有用吗？这是健身的蛋白粉吗？

这个是植物提炼的大豆蛋白粉，和牛奶提炼的乳清蛋白粉性质不同，效果也不同。

可以，但是Swisse这个主要是日常生活喝的。

可以选择网购，透明度比较高。

一个是上海的马晶，一个是肌肉工程，这些都是比较大的专业健身网。可以去看网友的评价。

如请蛋白还是推荐冠军和欧普特蒙。

安利的蛋白粉是植物蛋白，主要以豆蛋白为主，对增肌没有很明显的作用，而且很贵。

欧普特蒙目前市场混乱，不是说假货充斥，而是很多代理商都声称是全国总带里，有上海的，北京的，宜昌泰力，基本上货都没问题。

因为欧普特蒙价格适中，所以我一直用这个，去哪家买，就是上面说的两个网站，至于选哪个代理呢？有北京有上海，没必要选择宜昌把？个人观点。

价格的话适中就OK，低的不敢买，高的没必要买。自己去比较价格才知道怎么实在。

分离乳清蛋白是乳清蛋白的基础上经过进一步的工艺处理得到的高纯度乳清蛋白，纯度可达90%．价格比较贵，对于食用者来说，就是吸收更快．不过一般选择乳清蛋白足够．

冠军和盖世便宜不过性价比蛮高的，口味一般般，要好一点的就是MP、肌肉科技、BSN、ON

希望对你能有所帮助。