我这种是什么腿? 我腿长
我这个属于什么腿型。。。小腿肌肉太大,怎么减。减下来。腿能变直吗
介绍给你几种方法,需要长期坚持:
一:
50下搓出小鸟腿 方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
二:
每天刮腿20分钟,一个月减8斤 方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
三:
薄底厚掌,踩踩就瘦 方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。 这种方式适合肌肉型腿的人。
四:
狂蹬空中自行车 跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。
另外还有专门针对瘦小腿的:
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次,反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此运动,则间节活动灵敏,同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次
请问我这种腿是怎么回事,和正常人不一样,穿裤子了从背后看小腿只有
男生女生??
不管怎么样,腿粗的话紧身裤细脚裤神马的都穿的不好看。
建议穿那种宽松的运动裤或者是哈伦裤,阔腿裤也可以。虽然现在不太流行,但是高腰阔腿应该不错。再说,时尚是不断轮回的,谁知道哪一天就又流行阔腿裤了捏?还有长裙,可以遮住小粗腿的同时,气质稍微好些,穿的就会很有范。嗯,长的连体裤也是可以的。
建议可以走那种欧美嘻哈风,或者那种气质风。对了,不管怎样,一定要挺直腰背啊,不然会怂。
不过,腿粗穿裤子是不好看,可以考虑减减肥的。瘦了的话穿任何裤子都无压力
我这种腿型算什么?是美腿么?怎么改进?
看不出男腿还是女腿?如果是男腿还凑合