游过佳游泳guo松花江需要多长时间？ 跑去松花江游泳
更新时间：2022-03-03 11:47:03 • 作者：JAMIE •阅读 486
游泳以多长时间为佳，如果长时间游泳有什么反应？
一般来说要根据自己的体力来说，年轻人一般2，3小时最好，超过3小时就会导致体力又匮乏迹象，导致昏昏欲睡，可以用快游的方式达到锻炼的目的。小孩和老年人则要短一点，也可以慢慢游，游一下，歇一会，也可以很好的实现游泳的初衷。游泳时间过长的话，首先对皮肤不好，游泳池里一般都有消毒液之类的东西，长期浸泡在这样的水中不好。其次会让人身体感觉乏力，精神也会匮乏。总之要适可而止，不要过久，不要过猛。