速度轮滑的正确姿势 速度轮滑标准动作图解

速度轮滑:以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目,具体项目有:场地赛和公路赛. 速度轮滑动作有侧蹬 浮腿后引 收腿,同时重心移动——换脚侧蹬 这个是直线滑行的简述.速度轮滑技术最重要的还有弯道技术,也就是弯道交叉步.还有双推,起跑,冲刺等等.

侧蹬、引腿、倾倒、侧蹬… 若有疑问,欢迎追问

两腿放松,上身向前微倾,重心保持在小腹前方,

蹲屈 蹬冰、侧蹬、收腿、下刀、速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑.速滑通常指的是大跑道速滑.大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行.跑道分内、外两条,每组2人同时滑跑.每滑1圈交换1次内、外道.运动员滑跑时呈蹲屈姿势,借助窄而长的冰刀,通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度.速滑比赛分为全能比赛和短距离全能比赛,通常是分开进行或分为两个赛会.

首先,弯腰,重力下沉,防止磕到时向后到,磕到脑袋,双手放在背后,右手握左手,膝盖玩一下,重力下沉,滑的时候迈大步,但要控制好身体的平衡.

基本姿势 (1)上体前倾大约30度角左右,目视前方10一12米处. (2)背部自然放松稍收胸,两肩稍向内含,臀部稍向后坐. (3)两腿弯屈半蹲,两臂配合两腿协调动作.

1.移动重心的练习 (1)原地站立与踏步: 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂.身重心移至左腿右腿稍抬起、放下.然后身重心.

身体微微前倾;双手在腰的两侧,离开一段距离,保持平衡;在滑行是要变化重心的;中心在腰部到臀部这里.(这是个人心得)

你是否很喜欢这项运动呢?下面就介绍一下滑冰的注意事项与技巧,相信对您有所帮. 技法: 滑冰分为速度滑冰,花样滑冰,冰球运动.现在着重讲述速度滑冰.速度滑冰主.

上身前倾,头仰角45度,双手做摆臂动作.