能充饥又有营养的零食 十大最佳营养零食

你可以备些零食放在冰箱里保鲜.比如,巧克力、牛奶、法式小面包、各式饼干、牛奶﹑各式水果等都可以呀,饿的时候就可以享用了.

你可以吃点体积小一点的水果,方便携带,如:小的西红柿,金钱橘. 袋装零食你可以吃豆一类的,还有坚果一类的,如:腰果什么的,它们都很有营养,但又不会发胖. 当然如果可以的话吃一些全麦面包,少吃一点,对身体有益的,而且它的脂肪含量很少的哦!

豆角干,坚果,面包,有机蔬菜饼干等.

您好,坚果类的,比较有营养,而且充饥,像核桃,碧根果,开心果等等,

比如洋芋,豆类这些,包括萝卜这些都容易有饱腹感,比如洋芋,豆类这些,包括萝卜这些都容易有饱腹感比如洋芋,豆类这些,包括萝卜这些都容易有饱腹感

豆类坚果类的都不错,比如三只松鼠里的蟹黄蚕豆和蟹黄瓜子都不错 吃一点就饱了

火腿呗,营养健康,能够充分补充人类所需的蛋白质,问题是还不会长胖哦,推荐下众品火腿,绝对安全,去工厂参观过,非常规范化的生产.

有营养的食物比较多,如:瘦肉面食鸡鸭等都不错的呀.

压缩饼干

水果(苹果、香蕉……) 坚果(但是不要一次吃太多)