包子含糖量比馒头小多少 糖尿病能吃煎包吗
更新时间：2022-01-27 04:10:13 • 作者：JAIME •阅读 6083
一个豆沙包子和一个馒头那个热量，减肥须知
豆沙包热量：
豆沙包 (热量:220卡/100g)
1个豆沙包(80.0克)含有热量176大卡，需要健美操52.5分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物48.48克;脂肪0.84克;蛋白质5.91克。
馒头热量：
馒头 (热量:221卡/100g)
1个馒头(51.0克)含有热量113大卡，需要散步77.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.10克;核黄素0.05克;钠165.10克;锌0.71克;磷107.00克;蛋白质7.00克;铁1.80克;维生素E
其实两者热量相当，主要是因为馒头中的淀粉比豆沙包热量多。
包子的血糖指数如何？我早餐经常吃两个菜包子！
血糖指数是什么意思?是含糖量还是升糖速度?同等重量的菜包子和馒头比含糖量:菜包子低,速度,菜包子慢
饭，花卷，馒头，面条，粉，面包，等面食，那个含糖高
当然是面包喽 不但有淀粉类的多糖 还有白砂糖类单糖啊 奶油啊 黄油啊 里面都可能会有糖
肉包和馒头的热量分别是多少？
白馒头（热量约120大卡）（北方的大馒头大约270卡）
菜包或肉包（热量约280大卡）
小水煎包2个（热量约220大卡）
不加糖清豆浆300㏄（热量约110大卡）
甜豆浆（热量约170大卡)
快餐车粥品＝240~350大卡
荷包蛋（热量约120大卡）
猪排蛋汉堡 约550大卡
煎饺（8颗） 约450大卡
鸡排加蛋三明治 约450大卡
炸鱼排堡 约440大卡
草莓酱厚片土司 约270大卡
肉松三明治 约260大卡
火腿蛋饼 约380大卡
起司三明治 约260大卡
不加肉类的cheese汉堡（热量约310大卡）
烤鲔鱼三明治（热量约260大卡）
鲔鱼蛋三明治（热量约430大卡）
不加糖红茶或黑咖啡（热量0卡）
低脂鲜奶（热量约130大卡）
脱脂鲜奶（热量约100大卡）
原味蛋饼（热量约300大卡）
两块煎萝卜糕（150克，热量约280大卡)呵呵，比较详尽了吧~~~