跳芭蕾舞容易受伤吗？怎样预防扭伤呀？ 跳芭蕾舞扭伤脚的视频

• 如何防止练舞时拉伤？
• 跳芭蕾舞时,怎么样才能不扭伤脚?
• 练习芭蕾舞用脚尖跳舞是不是脚一直会疼啊？容易受伤？
• 跳芭蕾的时候怎样会把脚崴伤

如何防止练舞时拉伤？

在跳舞前身体要得到充公的活动！保持每个部位都要活动到！

跳芭蕾舞时,怎么样才能不扭伤脚?

跳舞前多活动活动

练习芭蕾舞用脚尖跳舞是不是脚一直会疼啊？容易受伤？

一开始会疼的，时间长了就习惯了。您可能还不太了解，芭蕾不是很多不了解的人想象的单纯将体重全部压在脚趾尖那几个点上，跳芭蕾用的足尖鞋的前面鞋箱部分是硬的，帮助舞者立在脚趾上，所以足尖鞋合适的话就不会疼的那么难以忍受。（我指的是业余，专业的话训练量大，有些人脚趾头是长期淤血的，掉趾甲盖不足为奇）。足尖舞确实容易受伤，所以不是谁都可以随便跳的，要经过长时间的训练，足弓、脚腕力量以及全身肌肉的控制等都要达到一定水平才可以跳，否则很容易受伤的。

跳芭蕾的时候怎样会把脚崴伤

落地的时候、尽量脚的侧面着地