火车卧铺上铺直不起来腰 火车卧铺上铺行李放哪

软卧上铺可以直腰,硬卧三层,软卧是两层.

火车硬卧中铺高度80厘米,几乎不能直起腰的. 中铺 所谓中铺一般情况下都是指火车上的座位,“中”就是中间的意思, 卧铺就是下铺,最上面的一层称为上铺.而且是火车上的第二层

不用去 对于新手来说刚开始做仰卧起坐就是会这样的 这是正常现象 仰卧起坐虽然主要锻炼腹部 但也是会有一小部分的腰部发力的 仰卧起坐的锻炼效果并不是很理想 可以考虑尝试卷腹锻炼 动作小效率高 做完后做一下腹部拉伸会更好的减少第二天的疼痛和更好的增长腹肌 锻炼后最好在吃点鸡蛋或牛奶类的蛋白质高的食物

如果你现在疼的厉害,可以休息几天,建议你卧床休息,注意腰部保暖.有条件的话最好到正规医院的理疗科,做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗,效果很好.也可以直接用些外用的活血化瘀的药物,如红花油、理通等等,配合热敷,效果不错,疼痛厉害的话,可以适当口服止痛药,如芬必得,双氯芬酸钠胶囊.

那是很正常的,原因是你还没有练出来,最主要的是坚持,只做仰卧起坐不行,要全方面锻炼尤其是俯卧撑,每天要多加几个···

.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

没有那么痛苦了,就是上去直不起腰,上铺到车厢顶部也就60厘米左右,是很压抑,但你上去就躺下,什么都不影响的,中铺和上铺的距离也是60厘米左右,也直不起腰,就是下铺能直立坐在那里.

你试试腿直了弯腰,看看疼不疼,能弯下去嘛.如果疼,弯不下去.可能腰间椎盘突出,或者腰肌老损 如果没有,不好说,肾可能有问题 建议最好去医院看看

受条件限制,火车卧铺上铺只有0.5米高,只能勉强坐着. 1、上铺优点:价格最便宜、比较清静、财物不容易被盗;上铺缺点:难爬、容易发生意外. 2、中铺优点:价格居中、财物安全比下铺高;中铺缺点:空间小无法坐直、不好进入. 3、下铺优点:方便、人身安全系数高;下铺缺点:价格高、财物容易被盗、很多人坐不清净而且细菌多.

t16次的车底是25t型的,硬卧都是半包厢式的,也就是说就有点像软卧但没有门,而且没有梯子,下铺到中铺中间有一个踏板,踩这个上中铺,但中铺到上铺就要靠自己撑上去了,而且脚下要踩稳.另外,上铺空间小,动作不宜太大.现在夏季开空调了,睡上铺时注意头的朝向,以免着凉