晚上饿了该不该吃东西 晚上饿了可以吃点什么

饿了就吃,渴了就喝,困了就睡

适当进食点温和性食物,少吃多餐.但是不能养成晚上进食的习惯.晚上总饿首先得找出其原因:1. 经常在夜间进食的习惯是导致夜间容易感觉饥饿的直接原因2. 和胃病有.

可以吃点好消化的,比如粥或汤.但建议晚餐按时吃饭,经常吃夜宵对肝造成比较大负担,对健康不好.

不行哦!肚子饿大多是因为大脑无聊想要骗你一下,你吃饱了以后才发现你根本不饿!所以你的体重哗哗哗升上来,有男票的他会嫌弃你,没有的你也找不到了,对你的桃花运十分不好!然而当你减下肥后你会发现,你真饿了,所以你又开始吃,然后又这样循环!太可怕了

晚上运动完了以后可以吃点东西,但是以清淡为主,比如可以进食小黄瓜、西红柿等,这些都是可以的.如果实在是饿,也可以喝杯牛奶或者是吃个鸡蛋清,或者杂粮包也是可以的.当然,也要结合有没有既往病史,特别是有没有糖尿病、高血压等等.运动以后尽量不要进食高热量的食物,其实运动消耗的卡路里可能也就几百卡,吃蛋糕可能就把能量给补回来了,跑了1个多小时等于白跑了.运动目的还是要控制体重,要减脂,所以饮食以清淡为主.如果不是特别饥饿,尽量以补充液体为主,补充点水分就可以,9点以后就不再建议进食高热量的食物了.

晚上加班太晚,饿了,教你几招健康吃夜宵方法,不会发胖.现代都市,不少白领工作压力越来越大,加班基本上已经算是常态,而且还常常到凌晨才能睡觉.不少人会因.

可以不吃主食,吃一些水果就行,这样既减肥,也美容

晚上饿了 可以喝碗粥或几片面包 毕竟带者饥饿感是很难入睡的 但不要吃太多 会加重胃负担 胃也需要休息 如果考虑减肥 就应该克制自己晚上九点以后禁食

睡前吃东西当然长肉了,但是你情况特殊啊,可以吃些水果,喝点养颜美容粥什么的.睡前喝包酸奶也不错啊,对肠胃也有好处,不过千万不要空腹吃西红柿,对胃不好.

饿,我是做医生的,经过我个人经验和总结他人的经验,晚上饿了,最好是吃水果,因为水果本身就可以帮助你消化.晚上吃东西就是怕他不消化,导致肠胃功能不好,而水果本身就可以帮助你消化,所以晚上饿了,最好是吃水果了.