大唐辣妈塑形果真那么好吗？大唐辣妈排毒果蔬片

大唐辣妈绝技减肥，有人试过吗？请说说自己的体验效果。

关于这种千奇百怪的减肥名称，我不敢试，在减肥的时候，我遵循少吃饭，多运动

最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。

减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。

减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。

先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！

再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。

有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。

不切实际，打造完美身材是要靠自己的汗水和意志来完成。像世界模特都是如此。世界没有那么好的事情给人的。

这个确实是有效果的，而且现在减肥的方式也是比较多的，我觉得你也尝试一下，这个效果还算是比较明显。