1000米早餐吃什么 800米前吃什么早餐

早餐应以高醣类、低脂肪的食物为主,例如面包、饭、面、和水果等,这些食物容易消化,又能提供醣类,作为运动时的能量来源.另外也可以选择升糖指数较低的食物,.

我是中跑运动员,专项是800M和1500m. 早餐吃些含碳水化合物的食物,易消化的食物,有营养的食物. 如果九点比赛的话,喝牛奶的话要选择低脂的,易消化. 可以吃些面食啊,比如面条啊,面包啊. 因为要比赛,不要吃得太饱,太饱的不行,难消化.

前一晚你要好好的睡一觉,自己不要想的太多,以一颗平常心来对待.早餐建议不要只是吃方便面,吃点营养的,如喝点稀饭,吃两个鸡蛋,跑之前要做好准备活动

你好!有点用喝红牛,不过还是建议跑前喝葡萄糖,效果好又便宜 早上吃韭菜,和黑米稀饭保你超常发挥!!!!仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.

牛奶、面包、鸡蛋灌饼

如果有时间的话,起床早点,五点左右吃早饭,营养要丰富些,鸡蛋牛奶面包麦片都可以.如果起不了那么早,那就吃一点高能量的食品,如巧克力,蛋糕,补充体力.祝你跑出好成绩

葡萄糖,红牛,巧克力

早饭一定要吃,提前一小时吃,跑步前二十分钟左右喝瓶红牛会更佳.

首先: 祝你后天能够顺利起床! 在考前可以适当吃点巧克力(可可脂的,别吃代可. 需要提前一个星期(最好是提前一个星期)开始运动锻炼,如果突然跑了1000米,就.

鸡蛋牛奶