我每天都大口吃肉大口喝牛奶，而且天天跑健身房。我多久内能打得过一个比我强壮的人？

我是一个健身运动者,每天有6个小时的在健身房里,每天运动量很

喝那种带激素的营养液就会长肥肉同时锻炼就会长肌肉

我每天去健身房健身一小时多久才能长力气?我现在觉得都过了10天

健身房健身不是盲目的``应听从教练的指导`在那里是有周期的`而且不能操之过急`我也去健身房健身过`感觉还可以``一般两三个月可以将身上的肌肉线条锻炼出来的``要有耐心`不是一天就可以达到的``

我每天走路五公里!再到健身房跑四十分钟大概五公里!一个星期至少

首先回答你第一个问题一个月十斤没问题饭量稍微比平时减少一点就好.只要你瘦下去全身都会瘦脸和臀也一样, 最重要的是晚上6点以后不要吃东西.记得晚上绝对不能吃.吃米饭和蔬菜是最好的. 面食最好不要.,

每天健身房.多久能瘦下来

可以的,跑步超过半小时脂肪开始燃烧,要保持三十到四十分钟,跑完步还应该进行一些伸拉练习,把自己的身体紧张肌肉舒缓,还能达到修饰身型的目的.

去健身房锻炼是不是每天都要喝牛奶?

是的..不光是牛奶还有鸡蛋白里面有蛋白质.可以迅速帮助肌肉生长最好还是吃点蛋白粉. 健身的人都吃的.

健身房运动后都喝牛奶吗? 健身达人每天喝牛奶吗?

牛奶主要是高蛋白的, 你训练过后喝牛奶能帮助你恢复体能 .牛奶中的成分对健身所流逝的都可以得到很好的补充.

我现在在健身房锻炼肌肉我每天都去一天大约1个半到2个小时的样子

不要吃大肉,多吃牛肉喝牛奶.

我每天去健身房健身一小时多久才能长力气?我现在觉得都过了10天了

作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的.本人的责任就是帮助你登堂入室. 如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等. 睡眠方面:每天晚上最好睡足8小时,.

去健身房锻炼是不是每天都要喝牛奶?

是滴,这样有助于身体的营养,不过要适量才行的.

本人体型偏瘦,天天去健身房锻炼每天吃的很多,晚上睡前喝牛奶燕

事实证明,不论你是否很瘦,是否吸收不好,都可以长肉..分析一下:1、你很. 2、你每天饮食狠关注,常常觉得饿,锻炼后觉得饿狠正常.我主要详细的给你解答.